1000 de calorii pe zi sănătos (sănătate)

Am vrut să văd câte kcal consum pe zi, așa că am notat ce mănânc și câte kcal avea o săptămână. Rezultatul a fost că consum în jur de 1000 de calorii pe zi. Am 1,63 cm, cântăresc 43 kg și am 13 ani. De asemenea, trebuie să spun că merg cu bicicleta timp de 1 1/2 ore în fiecare zi. Nu este de fapt nesănătos din cauza metabolismului foamei? Dar nici eu nu mi-am schimbat dieta, adică. Întotdeauna am mâncat așa. Ar trebui să mănânc mai mult? Sau ar trebui să o las așa, pentru că greutatea mea nu se schimbă, ceea ce înseamnă că nu slăbesc

sănătos

3 răspunsuri

Apoi ați numărat caloriile incorect, calculate greșit sau altceva. 1000 kcal în fiecare zi și la vârsta dvs. nu este posibil.