10wbc-10 săptămâni schimbarea corpului; Experiențe (sănătate, nutriție, scădere în greutate)
particip la un program numit 10 săptămâni de schimbare a corpului de către Detlef D! ciudat . dar mă îndoiesc dacă funcționează cu adevărat . are cineva experiență cu el? Nu am găsit rapoarte onorifice pe Youtube sau Google. Vă rog, fără comentarii stupide despre Detlef D! Nu-mi place în mod deosebit când face așa ceva!
5 răspunsuri
Sunt acolo de trei săptămâni.
Pe scurt, nutriția se referă în primul rând la evitarea așa-numiților carbohidrați răi (zahăr, făină, inclusiv făină integrală de grâu etc.) și la consumul de multe proteine și carbohidrați „buni” (carne, ouă, leguminoase etc.). De asemenea, produsele lactate nu sunt permise. Chiar pierzi mult cu el. O problemă, cred, este că, de obicei, nu poți ține o dietă de acest fel pentru totdeauna și te lovești rapid de yo-yo. Într-un forum am citit deja declarația „Din fericire, cele 10 săptămâni se vor termina în curând”.
Cred că exercițiile sunt bune, mai ales făcându-le în același timp cu videoclipul.
Concluzia mea: nu renunț atât de radical la carbohidrați și continuu să-mi mănânc pâinea la locul de muncă (ceea ce este și o problemă pentru mulți: ce mănânci din mers) și gătesc ceva drăguț fără carbohidrați seara. Atunci nu slăbesc atât de mult, dar slăbesc deloc. De asemenea, cred că ceea ce a dispărut repede este repede acolo.
Investiția a dat roade pentru mine, în măsura în care gătesc mai mult eu și fac exercițiile în mod regulat. - Și fiul meu mănâncă mai multe legume, pentru că la urma urmei nu eu îi spun asta, ci Detlef D .; o) (apropo, nu face dietă, dar asta este doar marginal).
Acum, abia după un an, pot spune că m-am săturat de toate mesele cu conținut scăzut de carbohidrați și am mâncat din nou normal. Am găsit aceste povești de substituție pentru pâine deosebit de rele. În cele din urmă, ceea ce am scos a fost repede. Dar nu a mai devenit. Deci, mâncați normal, mențineți greutatea și deplasați-vă mai mult. Și dacă rămâne așa, este bine.:)
Am făcut schimbarea corpului acum 7 luni și jumătate.
Trebuie să spun sincer că a fost un moment foarte, foarte greu. Chiar a trebuit să mă descurc fără multe și nu am fost niciodată cu adevărat plin. Drept urmare, nu mi-a fost neobișnuit să am dureri de cap. Cu toate acestea, am reușit să slăbesc 3,4 kg în cele 10 săptămâni.
Din moment ce am pus din nou câteva kilograme după Schimbarea Corpului, a trebuit să caut o altă soluție. Nevoile mele au fost satisfăcute cu Programul Made Easy Slabire. Așa că nu trebuia să mă descurc fără nimic, puteam să mă mânc mereu și eram întotdeauna foarte flexibil. Cele 9,3 kg pe care le-am putut pierde în cele 8 săptămâni, le țin încă departe de mine până acum. Avantajul față de Body Change este că pierderea în greutate Made Easy a fost mult mai ieftină, dar din punctul meu de vedere a oferit conținut mai bun.
Ulterior, pot recomanda tuturor să nu alerge după oamenii de afaceri mari dintr-o industrie, ci și să fie deschiși către alte programe.
Bună. Am mâncat așa de luni săptămâna trecută și am slăbit aproape 5 kg. Nu m-am înregistrat. pentru că 79 de euro este prea mult pentru mine. În principiu, nu lăsați decât carbohidrații precum pâinea, orezul, pastele etc. M-am înscris la sala de sport și merg acolo în fiecare zi. 1 zi 30 de minute de antrenament de anduranță pe bicicleta ergo a pistei și zilele dintre antrenamentul de forță. functioneaza. și multă apă. 1 dată pe săptămână dar și 1 pâine sau sul. dar caută o bară de muesli sau 1 bucată de ciocolată. trebuie să vrei să te oprești. În cele din urmă, este doar o schimbare a dietei. o mulțime de mese mici. Cu dietele tipice, problema este că organismul folosește tot ceea ce mănânci, deoarece este în regim de urgență. aici vă mențineți nivelul de insulină, adică nivelul zahărului, la același nivel. acest lucru este important pentru că altfel vei fi în permanență flămând. Am pierdut 22 kg cu Layenberger din februarie până în octombrie anul trecut. s-a dus și el. dar bei shake-uri doar de 5 ori pe zi și nimic altceva. Fac asta și sub supravegherea medicului meu de casă.
Aș dori, de asemenea, să împărtășesc experiențele mele:
10 WBC: Programul a funcționat foarte bine pentru mine. Sunt genul care nu încetează să mănânce pe jumătate flămând, dar vrea să fie plin după ce mănânc. Acest lucru funcționează bine dacă sunt luate în considerare reglementările dietetice. Micul dejun este problematic - îmi place să mănânc ouă, dar lipsa de pâine îmi dă multe probleme chiar și după 14 săptămâni. Fiecare înlocuitor de pâine încercat până acum (făcut din năut, făină de migdale, morcovi, semințe de in sau orice altceva) nu are niciun gust aproape ca niște pâine sau chifle proaspăt coapte.
Am reușit să încorporez cu ușurință unitățile de antrenament în viața de zi cu zi și sunt de fapt destul de ușor de finalizat. Este minunat că observați un efect după trei sau patru sesiuni de antrenament (dar după o pauză de 2 săptămâni de Crăciun a dispărut la fel de repede). La doar 27 de ani, am adesea dureri de spate, care au fost mult mai mici de când fac antrenamente regulate.
Rețetele oferite în program sunt pentru cineva care are un cuțit în mână și o tigaie în dulap de fapt o glumă - pseudo-imitațiile alimentelor „normale” care conțin carbohidrați pur și simplu nu pot ține pasul și nu există finețe în pregătire. Simplitatea rețetelor este adesea descrisă - dar așa are gust. Este o regulă bună să mănânci o dietă „nesănătoasă” complet normală într-o zi pe săptămână. Drept urmare, organismul nu intră în metabolismul foamei/deficitului și cred că acest lucru reduce efectul yo-yo. Am mâncat destul de normal și abundent timp de 10 zile de Crăciun (gâscă, racletă, vițel fript, găluște, cartofi etc.) și am câștigat doar 2 kilograme - care au dispărut în 4 zile.
Dacă programul este potrivit pentru dvs. depinde, desigur, de propriile obiceiuri, de viața de zi cu zi și de persoana individuală. Dar, în general, l-aș recomanda. Banii nu sunt, de asemenea, o problemă - doar săriți la cină de două ori pe parcursul celor 10 săptămâni, iar cei 80 de euro sunt reparați. (Nu există multe restaurante la care puteți merge oricum)
Dar acum există un alt punct foarte serios:
Am finalizat programul NEXT. Din păcate, într-o zi prea devreme, o zi mai târziu ar fi existat o carte suplimentară gratuit. Când am întrebat (este o diferență de aproximativ 2 ore față de perioada campaniei) dacă pot obține această carte, am fost îndepărtat. Și traficul poștal ulterior a continuat așa cum ne-am aștepta doar de la cel mai incompetent comerciant cu amănuntul online. Cu siguranță nu există dreptul legal la o concesiune, dar știu asta de la alte companii. Au fost scrise mai multe e-mailuri înainte și înapoi, toate acestea fiind interpretate în dezavantajul meu cât mai mult posibil.
Din acest motiv și din neînțelegere personală pentru un astfel de comportament, nu aș recomanda nimănui programul. Există numeroase site-uri de internet în care sunt disponibile informații cu privire la dietele bogate în proteine și carbohidrați. Deci, puteți economisi bani.