12 afrodiziace care îți alimentează viața sexuală - sute
De când noi, oamenii, am început să experimentăm dieta, am căutat și substanțe care să ne sporească dorința sexuală. Din această cauză, fiecare cultură de vânători-culegători are propriile sale afrodisiace, pe care oamenii le folosesc de mii de ani. Acesta este un alt motiv pentru care institutele de cercetare din întreaga lume supun testului fiecare aliment sau supliment imaginabil.
Din fericire, acum știm mult mai multe despre ce alimente să consumăm pentru a crește potența sexuală. Și după cum se dovedește, există destul de multe opțiuni. Deci, să le prezentăm aici pe cele mai eficiente 12 și să vă ajutăm să găsiți amestecul potrivit de erotic și comestibil și să vă stimulați dorința sexuală în modul turbo.
Adaptogeni
Adaptogenii sunt suplimente pe bază de plante care au fost folosite ca afrodisiace de generații.
Funcția lor fiziologică esențială este de a ajuta la menținerea sistemului endocrin în echilibru și a contracara efectele stresului (care sunt prea adesea suferințele timpurilor moderne).
Acest lucru nu le face întotdeauna un sprijin în act. Cu toate acestea, se știe că unii adaptogeni sunt stimulente sexuale. Iată cinci care credem că vă vor oferi un impuls ori de câte ori aveți nevoie de el:
1. Ashwagandha - Cel obținut dintr-o plantă indiană Ashwagandha (Withania somnifera) joacă un rol principal în tratamentele ayurvedice pentru dorința sexuală scăzută și câștigă popularitate în Occident. Studiile au constatat că crește excitația sexuală în special la femei, în timp ce se știe mai puțin despre efectul său asupra fiziologiei masculine.
2. Maca - Rădăcina comestibilă din Peru Maca este o altă minune pe bază de plante care și-a făcut un nume în dormitor. În 2002, cercetătorii au descoperit că tratamentul cu maca timp de 8 săptămâni a avut un efect semnificativ asupra dorinței sexuale a bărbaților.
3. Mondia Whitei - Mondia Whitei, originar din pădurile din Africa de Vest, s-a dovedit că crește stima de sine sexuală în studiile pe rozătoare (se pare că are un efect deosebit de vizibil asupra „șobolanilor masculi neexperimentați”). A fost folosit în Gabon de secole și va funcționa cu siguranță și în alte părți ale lumii.
4. Șofran - Ca ingredient în preparatele din orez și deserturi, șofranul nu este doar un potențiator al gustului. Este, de asemenea, unul dintre cei mai puternici adaptogeni de acolo. Studiile au descoperit că crocina din șofran poate fi un puternic stimulent masculin.
5. Eurycoma longifolia - Acest remediu pe bază de plante din Asia de Sud-Est, cunoscut și sub numele de Tongkat Ali, are o reputație legendară în rândul bărbaților din Malaezia și numeroase studii științifice îl susțin. Deci, dacă suferiți de disfuncție erectilă sau libidou scăzut, Eurycoma ar putea merita o încercare.
Vitamine și minerale
Pentru a vă ușura grijile sexuale nu trebuie să implicați ingerarea de plante exotice (deși merită încercate). Cercetătorii își dau seama tot mai mult de modul în care vitaminele și mineralele comune ne afectează libidoul și se dovedește că numeroase suplimente pot avea un efect.
6. Zinc - zinc este necesar pentru sănătatea generală a celulelor, totuși știm că este o parte importantă a sistemului reproductiv masculin. Când oamenii de știință au dat unui grup de luptători o doză controlată de zinc, au descoperit că nivelul de testosteron era mult mai ușor de întreținut decât cei care au luat un placebo. Așadar, adăugarea unui pic de metal în dieta dvs. ar putea face diferența.
7. Fier - Zincul nu este deosebit de util femeilor care caută impulsuri sexuale, dar ajutorul este la vedere - sub formă de Suplimente de fier. Potrivit unui studiu din 2018 al femeilor iraniene, există o legătură directă între nivelurile de fier și libidoul. Satisfacția sexuală a fost, de asemenea, mai mare - un beneficiu dublu.
8. Vitamina D - Oamenii care locuiesc în zone mai reci suferă de unul Vitamina D Deficiență și care le-ar putea dăuna în pat. Potrivit cel puțin unui studiu din 2018, care a constatat creșteri mari ale excitării sexuale la femeile cărora li s-a administrat vitamina (și au fost anterior deficitare).
alimente
Toată lumea știe că există o legătură între sex și mâncare. Și toate culturile au miturile lor despre mâncare, care sigur vor da o lovitură romantismului. Dar ce spune știința despre alimentele sexuale miraculoase?
De fapt, există o mulțime de dovezi care sugerează că dieta noastră afectează modul în care ne bucurăm de sex. Aceste alimente sunt de o importanță deosebită:
9. Stridii - Fructele de mare sunt considerate mult timp afrodisiace, dar acum știm cu certitudine că stridiile au proprietăți stimulante. Se pare că nivelurile ridicate de flavonoide, zinc și taurină din stridii le fac unul dintre cele mai puternice alimente sexuale pentru băieți.
10. Piper Cayenne - Este posibil să fi auzit că Viagra dilată vasele de sânge care duc la penis, facilitând menținerea erecțiilor mai mult timp. Dar știați că ardeiul Cayenne face același lucru?
11. Ciocolată - Nu sărbătoriți prea devreme. Nu există un mic miracol în spatele tuturor tipurilor de ciocolată. Cu toate acestea, ciocolata neagră (cu cât este mai întunecată cu atât mai bine) este cunoscută pentru conținutul său ridicat de flavonoli. Substanțele au toate proprietățile posibile posibile, nu în ultimul rând o creștere a fluxului sanguin către organele genitale. Deci, înainte de culcare, prepararea unei ciocolate calde ar putea fi exact ceea ce căutați.
12. Pepene verde - Numit omologul Viagra de către unii oameni de știință. O bucată răcoritoare de pepene pe zi ar putea revoluționa viața sexuală. Este vorba în principal de aminoacidul citrulină, care este conținut în pulpă.
Merită subliniat faptul că unii cercetători se concentrează pe beneficiile generale ale unei diete echilibrate, pierderea în greutate și exerciții fizice. Nu există nicio îndoială că un stil de viață sănătos contribuie la dorința sexuală. Dacă totuși simțiți că aveți probleme cu libidoul, este foarte important să știți că alimentele sexuale există și că acestea au un efect asupra funcționării sistemului dvs. de reproducere.
Concluzie: în dormitor ești ceea ce mănânci
După cum am văzut, sistemele noastre digestive și reproductive funcționează extrem de strâns. Alimentele pe care le consumăm (sau mai precis, micronutrienții pe care le conține mâncarea noastră) sunt direct legate de modul în care corpul nostru sintetizează hormoni sexuali sau de aportul de sânge la organele genitale. Toate acestea înseamnă că, dacă doriți să vă maximizați excitația sexuală, este logic să încorporați afrodisiace naturale în dieta dvs.
umfla
Dongre, Swati și colab. Eficacitatea și siguranța extractului de rădăcină Ashwagandha (Withania Somnifera) în îmbunătățirea funcției sexuale la femei: un studiu pilot. 2019.