1200 kcal nutriție fezabilă după operație - Adipositas24 - Comunitate
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
NewFighter
În prezent mănânc 60g mese de 3-4 ori pe zi.
Deoarece mănânc destul de sănătos, mesele au o valoare nutritivă de aproximativ 300-400 kcal/100g în medie.
Deci, kcal-ul meu zilnic plătește:
3,5 * (350/100 * 60) = 735 kcal
Acum am continuat să dau peste afirmația că ar trebui să ne asigurăm că caloriile zilnice sunt crescute la cel puțin 1.200.
Cu 3-4 mese sunt de fapt bine servit . bineînțeles că ai putea umple deficitul cu dulciuri inutile etc., dar nu cred că este intenționat.
Ce mai faceti?
Tanni1971
NewFighter
Momentan nu am probleme acute. Scăderea merge așa cum ar trebui și dincolo de asta nu am plângeri.
Întrebarea era doar din curiozitate și previziune.
start: 116 kg (01.08.2019)
În prezent, 79 kg (17.12.2019)
extatic
2016: Greutate maximă 140 kg cu înălțimea de 159 cm
1.03.18 chirurgie de by-pass gastric; Greutate 127,8 kg
de la începutul anului 2019: 62 kg
Iunie 2019: BDS și BS
Septembrie: OEA
Decembrie: OSS
din ianuarie lupta pentru aprobare pentru starturi. bine - respingere în fața comisiei de contestare. acum merge la tribunalul social cu FA Werner! Renunțarea nu contează!
Oricine le găsește poate păstra greșeli de ortografie
Tanni1971
Aveam un manșon extraordinar de mic de 40 ml. Am primit inițial 400-600 kcal și apoi mai târziu la 800. A durat ceva timp până am putut absorbi mai multe calorii.
Desigur, a fost mult prea puțin, dar a fost și intenționat, de aceea operația, unde știați dinainte că se întâmplă puțin la început.
În niciun caz nu trebuie să împingeți caloriile în sus cu alimente bogate în calorii sau dulciuri !
Mănâncă încet, fii mereu atent la sentimentul tău de plinătate, mănâncă echilibrat, este important ca puținul să intre, dar să fie incluși toți micro și macronutrienții, chiar dacă nu poți ingera suficient.
Netti1606
Greutate înainte de operație 1 septembrie 2017
148 kg/IMC 55 super obezitate
Greutate curentă 63 kg/IMC 23,5 greutate normală
23 august 2019 Chirurgie a peretelui abdominal EV Gießen
6 ianuarie 2020 ridicarea coapsei
16 noiembrie 2020 Planificarea ridicării sânilor
A face ceea ce trebuie nu este niciodată greșit!
gaugele
Persoana de contact pentru ST Augsburg
Pentru a spune direct - acesta este întregul punct al operației. 1200 kcal este o dietă „normală” cu conținut scăzut de calorii pentru a slăbi puțin. Dar nu acesta este subiectul nostru - am profitat de ultima ocazie pentru a reduce excesul de greutate extremă - și pierderea extremă în greutate în primul an este pur și simplu o parte a acestuia. De fapt, nu ar trebui să te uiți deloc la calorii. Acest lucru ne-a îngrășat mai ales în trecut și vrem să scăpăm de el.
Asigurați-vă că aveți 3 mese (și poate a patra, dacă este necesar), nu ciugulați nimic între ele, beți suficient (băutul este mult mai important decât să mâncați) și asigurați-vă că alegeți alimentele potrivite, în special cele care conțin proteine. Reduceți carbohidrații, evitați zahărul, fără băuturi dulci. Apoi veți vedea, veți găsi un comportament alimentar bun și sănătos care continuă chiar dacă puteți/doriți să mâncați semnificativ mai mult decât în faza inițială. Pentru mine trebuie să fi fost nevoie de 9 momate pentru a ajunge aproape de 1000 kcal. Nu au fost aproape niciodată mai mult de 600.
Salutări de la Gaugele
Consultație inițială 19.07.2012 cu 186 kg >>> Schlauchi-OP 20.02.2013 cu 169.5 kg >>> BDS 23.01.2015 cu 90 kg
Raportul meu chirurgical Raportul meu chirurgical de Schlauchi pe 20.02.2013