13 diete proaste pe care nu ar trebui să le urmezi

Poate că în fiecare an urmați cea mai recentă dietă de modă, găsită în magazine, sperând că va fi ultima din viața ta ?

Funcționează în primele câteva săptămâni, dar de îndată ce ai dat drumul puțin la furculiță ... BOOM un kilogram mai lovește cântarul, nici văzut, nici cunoscut ...

Apoi o secundă, apoi o a treia ... acolo unde merge, se pare că ...

Fără să fi văzut nimic trecând, îți dai seama că ai luat înapoi toate kilogramele frumoase pe care le-ai pierdut atât de tare ... chiar și cu un bonus urât 🤬 ...

Dintr-o dată, apare o nouă dietă de modă sau poate un prieten care îți sugerează să o urmezi pe cea care a funcționat atât de bine asupra lui sau a ei.

Dar, în adâncul sufletului, nu mai vrei să iei o dietă din nou.

Ești mai mult decât obosit să te simți ca. ești încă la dietă ?

Și te înțeleg total,

Și eu am urmat mai multe tehnici pentru a slăbi.

Unii se învecinează chiar cu ridicolul.

Vibra Tone: Centura care „magic” nu funcționează ... testată și neacceptată de mine 😉

S-ar putea la fel de bine să vă spuneți că funcționează numai în publicitatea pentru cumpărături la domiciliu.

Deci, nu am de gând să te las afară chiar acum și îți explic 13 diete proaste pe care cu siguranță nu ar trebui să le faci ....

Dacă nu îți place efectul yoyo ... dar asta este o altă dezbatere.

Pentru a vă ușura, le-am grupat pe categorii.

Să începem cu prima categorie, cea mai proastă dintre toate, pe care am numit-o ... (tambur roll drum)

Dietele carnivore

CE. Sau mai științific numit „bogat în proteine”

Iartă-mă expresia, dar aceste diete sunt un rahat frumos.

Principiul este simplu: mănânci cele mai multe proteine și reduci orice altceva ... Nu mănânci aproape nimic altceva decât carne !

Există o mulțime de variații în acest potpourri, dar fiecare are „micul său lucru în plus!”

Pentru cei mai clasici și cei mai faimoși, aveți:

Dieta Dukan (# 1) și toate problemele de sănătate pe care le aduce (mai multe despre aceasta mai târziu).
Dieta Cohen (nr. 2): care combină un nivel ridicat de proteine și un conținut scăzut de calorii ... dacă vrei să te sinucizi, nu există nimic mai bun.
Dieta bogată în proteine (nr. 3): nu numai că mănânci carne, dar adaugi multe proteine în pliculețe ... un adevărat măcel 🤢.

Aveți, de asemenea, variante mai exotice, cum ar fi:

Dieta Mayo (# 4): STOP. nu alerga în frigider pentru a alerga în maioneza ta. Este de fapt o dietă pe bază de ouă. Ouăle nu sunt rele în sine, dar nici mâncarea excesivă nu este prea înțeleaptă.
Și multe altele: Miami (# 5), Scarsdale (# 6), Fricker (# 7) ...

Problema cu un consum excesiv de proteine este că rinichii tăi vor gusta.

Permiteți-mi să mă explic și vă explic:

Vor fi prea multe proteine acidifiați-vă corpul, ceea ce va crește riscul de pietre la rinichi (vezi studiul din partea de jos a articolului). Iar pietrele la rinichi sunt foarte dureroase și periculoase.

Aceste diete sunt atât de rele pentru sănătatea fizică, cât și pentru sănătate mental.

Acestea generează un stimă de sine scazută deoarece sunt diete foarte stricte.

În cele din urmă, pe măsură ce abandonați plantele în favoarea proteinelor, vă veți muri de foame (într-adevăr, nu în proteine găsim cei mai mulți nutrienți esențiali pentru buna funcționare a corpului).

Să mergem direct la a doua:

Dietele centurii

Da, vorbesc despre dietele unde trebuie scade-ti caloriile numărându-le și dacă totuși nu slăbești suficient scazi din nou si din nou si din nou ...