14 Avantajele agrișului indian sau l; amla ⋆

Beneficiile pentru sănătate ale agrișului indian, cunoscut și sub numele de amla, pot fi parțial atribuite conținutului său ridicat de vitamina C. Amla îmbunătățește absorbția alimentelor, echilibrează acidul stomacal, întărește ficatul, hrănește creierul și funcționarea mentală, susține inima, întărește plamanii, regleaza eliminarea radicalilor liberi, imbunatateste fertilitatea, ajuta sistemul urinar, creste sanatatea pielii, promoveaza parul mai sanatos, actioneaza ca agent de racire a corpului, spala toxinele, creste vitalitatea, intareste ochii, imbunatateste tonusul muscular si actioneaza ca antioxidant.

Agrișul indian aparține familiei Euphorbiaceae. Acest fruct se coace toamna în zonele umede, pădurile și dealurile din subcontinentul indian. În India, este considerat un copac sacru. Fructul este foarte hrănitor, dar are un gust acru. Se consumă ca fruct proaspăt, în suc, uscat sau sub formă de murături.

Agrișul indian oferă remedii pentru multe afecțiuni, deci este utilizat pe scară largă în tratamentul ayurvedic. Conține multe minerale și vitamine, cum ar fi calciu, fosfor, fier, caroten și vitamina B. Amla este, de asemenea, un puternic antioxidant.

Multe probleme de sănătate sunt cauzate de deteriorarea oxidativă (atunci când celulele din corp folosesc oxigen, produc subproduse numite radicali liberi care pot provoca daune). Agenții antioxidanți previn și repară aceste daune. Vitamina C este un bun antioxidant, ceea ce face ca coacăzele să fie un instrument puternic împotriva unei varietăți de afecțiuni, inclusiv a diferitelor tipuri de cancer.

Beneficiile pentru sănătate

1. Îngrijirea părului

Amla este utilizat în multe loțiuni de păr, deoarece îmbogățește creșterea părului și pigmentarea părului. Întărește rădăcinile părului, menține culoarea și îmbunătățește strălucirea. Consumul fructelor proaspete sau aplicarea pastei pe rădăcinile părului îmbunătățește creșterea și culoarea părului. Uleiul Amla este foarte popular în India, deoarece s-a dovedit că reduce riscul căderii părului și al cheliei. Această calitate se datorează conținutului său de caroten, precum și conținutului său de fier și capacității sale antioxidante generale, care reduce căderea părului prin faptul că nu permite radicalilor liberi să deterioreze foliculii de păr sau să aibă impact asupra hormonilor care pot provoca căderea prematură a părului.

Combinați cantități egale de pastă de amla și suc de lămâie și folosiți amestecul pentru a masa bine pielea capului și a părului. Lăsați-l să acționeze peste noapte, apoi folosiți șamponul pe păr a doua zi dimineață. Repetați o dată pe săptămână pentru a controla căderea părului.

2. Îngrijirea ochilor

Consumul de suc de agriș indian cu miere este bun pentru îmbunătățirea vederii, iar studiile au arătat o îmbunătățire a cataractei și miopiei, reducând în același timp presiunea intraoculară. Acest lucru se datorează în principal conținutului său impresionant de caroten, care este cunoscut pentru efectul său puternic în raport cu problemele de vedere, inclusiv cele rezultate din activitatea radicalilor liberi. Vitamina A și carotenul reduc degenerescența maculară, orbirea nocturnă și vă întăresc vederea înainte de a se produce degenerarea radicalilor liberi legată de vârstă.

Se amestecă 2 lingurițe de suc de amla în ½ cană de apă.
Adăugați puțină miere.
Bea în fiecare dimineață.

3. Anti îmbătrânire

Datorită concentrației sale ridicate de antioxidanți, amla previne hiperlipidemia și reduce cantitatea de radicali liberi din organism care ajută la prevenirea și încetinirea semnelor și a procesului de îmbătrânire, cum ar fi ridurile premature, petele de vârstă și căderea părului. În plus, acest fruct este bogat în vitamina A, care este esențială pentru producerea de colagen pentru a menține elasticitatea pielii. De asemenea, Amla întărește ficatul și ajută la eliminarea toxinelor din corp, ceea ce este important pentru o piele sănătoasă și strălucitoare pe termen lung.

Consumă suc de fructe sau amla în dieta ta zilnică.
Amestecă niște suc de amla în uleiul de corp și aplică-l ca loțiune de corp pentru a preveni uscăciunea, precum și boli precum eczeme și psoriazis.
Se amestecă o linguriță de pulbere de amla și pudră de argilă smectică cu suficientă apă de trandafiri pentru a face o pastă. Aplicați pe față, lăsați să se usuce complet și apoi clătiți cu apă călduță. Folosiți această mască o dată pe săptămână.

4. Absorbția calciului

Unul dintre beneficiile mai puțin discutate ale amla este modul în care ajută organismul să absoarbă calciul într-un mod pozitiv. Calciul este un element esențial pentru oasele, dinții și unghiile noastre și, de asemenea, asigură părul nostru frumos, strălucitor. Așadar, consumul de fructe bogate în vitamina C, precum agrișele indiene, este o modalitate excelentă de a vă menține corpul sănătos.