14 zile intensiv amapur (femei) - jurnal amapur - forum

Habar n-am de ce, dar soacra mea a fost cumva de neoprit în încercarea ei de a mă îngrasa. A gătit-o cu încăpățânare în fiecare zi, pentru că după atât de mult timp ar trebui să mă răsfăț cu ceva din dietă. Sunt uimit că nu am câștigat 6 kg. Ea însăși este subțire, mi s-a părut extraordinar cât de bine amapur m-a ajutat să slăbesc (8,9 kg ultima dată), dar cumva încep să cred că nu numai că trebuie să mă obișnuiesc să mă slăbesc, dar și ceilalți trebuie să înțeleagă că atitudinea mea față de mâncare și greutate s-a schimbat permanent. Aștept cu nerăbdare următoarele zile, scopul este de a ajunge la 85 kg.
toate cele bune
nu

omule, îmi pare rău pentru durerea ta de gât. Cât de enervant atunci când trebuie să înghiți și un antibiotic. Deci, cel mai mare respect pe care încă îl ții de dietă.

Mulțumesc și pentru intrarea în jurnalul meu.
M-am gândit deja dacă durerea mea de cap nu se îmbunătățește, dacă o fac intensiv timp de 5 zile, mănânc destul de normal câteva zile și apoi adaug din nou ultimele 5 zile, dar aș găsi, de asemenea, că păcat, acum că este așa merge excelent odată cu acceptarea. Trebuie doar să văd ce fac.

Ziua liberă de astăzi este foarte bună pentru mine, cel puțin deocamdată. Sunt doar întins pe canapea, fără radio, fără televizor aprins și nimeni acolo. Din când în când, uitați-vă la PC și atât. Vl. toată stresul și schimbarea dietei au fost prea bune pentru corpul meu plin de kilograme, cine știe?

Vă doresc o recuperare rapidă și mult succes cu cele 14 zile de terapie intensivă. Dar sunteți deja experimentat, așa că sunt sigur că mai pot învăța multe de la dvs. Sunt fericit că am găsit în sfârșit un coleg.

Toate cele bune
Emilia

PS: Mă voi uita acum la primul tău jurnal pentru a vedea cum te-ai motivat mereu.

Greutate la decolare: 91,1 kg
Greutate curentă: 90,4 kg

@Emilia: Da, aceasta este acum a treia rundă cu amapur și ai și tu dreptate cu privire la scăderi. La începutul lunii decembrie cântăresc încă peste 106 kg. Între diete am câștigat puțin, dar niciodată mai mult de aproximativ 2 kg - deci fluctuații mai naturale. Dar după cel mult 2 zile au dispărut. Bineînțeles că nu pot vorbi pentru toată lumea, dar amapur mi se potrivește și încerc să-l fac greu acum. Primul obiectiv este în continuare cel de 85 kg, apoi cel de 75 kg și obiectivul pe termen lung, așa că pentru că îl ating la un moment dat, intervalul normal este de la 71 kg.
În vremurile fără amapur mănânc relativ sănătos/normal, dar las afară a doua porție, mănânc aproape niciodată dulciuri, rareori consum alcool, evit băuturile răcoritoare și sucurile, prefer să mă limitez la apă.
Cu durerea ta de cap m-aș duce încet la doctor la urma urmei, să nu crezi că este încă din schimbare. Migrenele de aspirină (comprimatele efervescente) m-au ajutat bine și mi-am făcut ceva exerciții în aer curat, poate sfatul vă va ajuta, dar din păcate este diferit pentru toată lumea.
Noroc cu dieta ta și cu cele mai bune salutări
nu

wow, atunci ai slăbit 15,6 kg în puțin sub 3 luni. Grozav.
Felicitări din suflet. Și totuși cel mai mare respect. Esti super!
Chiar dacă soțul tău îți zâmbește cu vocea ta actuală, el este, de asemenea, incredibil de mândru de o femeie atât de grozavă, corect.
Este minunat să vă găsiți drumul spre Amapur și să vă apropiați treptat de greutatea dorită.
Greutatea mea de vis este de aproximativ 68 kg, dar aș vrea să încep cu 72 kg. Deci, puțin sub 7 kg. Vl. Dacă o fac așa cum faceți dvs., introducând o lună mai lungă a fazei Amapur, cu siguranță pare să funcționeze excelent pentru dvs.
Nu am fi râs dacă nu am putea face asta cu greutățile noastre de vis, nu?.
Cât despre migrenele mele. Soarele strălucește aici chiar acum și voi încerca să fac o plimbare frumoasă în timpul pauzei mele de prânz. În momentul în care medicamentul funcționează, dacă durează mult, aș dori să încerc să fac puțin sport în seara asta. Ține-ți degetele încrucișate pentru a funcționa.

Greutate la decolare: 91,1 kg
Greutatea actuală: 89,8

@Emilia: Vă mulțumesc foarte mult pentru urările frumoase și da, soțul meu este destul de încântat. El a spus mereu că mă iubește oricât am cântări, dar acum este fericit că slăbesc și rămân atât de concentrat. Aspectul îmbunătățit joacă cu siguranță un rol, dar, în general, sunt mai activ și mai potrivit, cu fiecare kilogram mai puțin pe coaste.
Sunt pur și simplu încântat că kilogramele tale încă scad atât de frumos, chiar dacă ai mult mai puțină grăsime pe coaste în comparație cu mine. Totuși, am o mică întrebare care mă îngrijorează, când scrii circumferința taliei, nu mă refer la talie sau șolduri, ci la cea mai lată parte a stomacului, nu? Și dacă informația a trecut pe lângă mine, cât de mare ești din nou?
Destul de întrebări, salutări tuturor celor care vor să slăbească
nu

Felicitări pentru că ai sărit obstacolul anilor 90.
Mereu mi se pare un pas deosebit de mare când atingi următorul număr mai mic de zece, chiar dacă ești la doar 100 gr sub rânjetul ăsta, cel puțin așa mă simt.

Iubitul meu spune mereu că mă iubește, oricât de mult aș avea pe coaste, mă simt la fel cu el, chiar dacă este foarte bine antrenat (opusul meu). Dar o facem pentru noi înșine și poate puțin pentru bărbații noștri, astfel încât să fim iubiți și mai mult.

Dar este modul în care scrii, te simți mai în formă și mai flexibil. De îndată ce nu am un 8 în față, pot să urc scările mai ușor, nu sunt atât de obosit și nu mă mai simt atât de epuizat. Ar trebui să merităm doar asta.

Deci, acum din nou la măsurătorile mele:

Am 1,76 cm, cântăresc 85,3 kg impresionant pe 2 ianuarie 2013 și aveam o circumferință a taliei de 111 cm. (Circumferința taliei măsurată în cea mai lată parte a stomacului meu)
Acum, două luni și jumătate mai târziu, am încă 1,76 cm (rânjind), cântăresc 79,0 kg și am o circumferință a taliei de 102 cm.

Mi-ai citit postarea în jurnalul meu de dimineață? Azi dimineață am mai avut 200 de grame pe cântar, în ciuda a 5 litri. băutură și 1 oră de sală.

Cum ați făcut față unei creșteri în timpul celorlalte faze ale dvs. Amapur?

Te întâmpină foarte călduros

Greutate la decolare: 91,9 kg
Greutatea actuală: 89,3 kg

@Emilia: Uau, chiar ești înaltă, aș vrea și eu să fiu ceva mai înaltă, dar pentru mine nici măcar nu a fost suficient pentru 1,70m. Îmi țin degetele încrucișate, pentru ca scăderea ta să continue în următoarele zile. Dar adesea creșteri mai mici se datorează într-adevăr numai faptului că se acumulează ceva în tractul digestiv și multă apă care a fost băută, care nu a fost încă excretată. Deci, nimic de îngrijorat. Scopul meu nu era să iau în greutate sau să mă opresc tragic și să mă țin de el cu și mai multă râvnă. Una sau două zile mai târziu, Balanța este din nou prietenoasă.
toate cele bune
nu

Greutate la decolare: 91,1 kg
Greutatea actuală: 89 kg

Având în vedere că am urmat deja o dietă de 6 zile, pierderea totală din primele zile este mai mică decât în ciclurile mele anterioare de dietă cu amapur. Deși trebuie să spun că de la începutul dietei digestia mea nu mai pare să existe și a trebuit să renunț la mișcare din cauza durerii în gât. Exercițiul este într-adevăr cel mai bun motor pentru dieta amapur și mi-e dor de el destul de mult acum. Aștept deja cu nerăbdare mâine, pentru că atunci pot face sport din nou.
Perseverența este ordinea zilei și a salutărilor
nu

ce mai faci? Ce face durerea în gât. Sper pentru tine că poți începe cu adevărat sportul astăzi.

Tocmai am povestit despre WE în jurnalul meu. Din păcate, mulțumită tuturor sărbătorilor, nu a avut atât de mult succes.

Cum ați reușit să nu câștigați prea mult în greutate între dietele dvs. Amapur? Mi se pare aproape imposibil. Dacă am lovit deja 500 de grame peste WE și nu eram plin de lucrurile mici pe care le-am mâncat, asta e sigur.

Ce spune Balanta ta in aceasta dimineata? Vești bune?

PS: La urma urmei, atacurile mele de migrenă s-au încheiat. Chiar merită foarte mult.