15 sfaturi pentru a supraviețui valului de căldură
Corpului nu-i place contrastul cald-rece. Pentru a vă răcori, este mai bine să faceți un duș la o temperatură moderată, adică 20-22 grade.
Interzicerea sării din dietă este o idee proastă. Acest lucru determină pierderea poftei de mâncare și deshidratarea corpului. Corpul susține sărurile minerale pierdute în timpul transpirației, adăugând sare ajută la depășirea acestei lipse. De asemenea, consumul sărat ne încurajează să bem, ceea ce ne permite să ne hidratăm.
Închideți bine ferestrele și obloanele în timpul zilei pentru a vă menține interiorul rece !
Becurile cu halogen degajă căldură. Preferă utilizarea becurilor cu LED care consumă mai puțină energie și care eliberează mai puțină căldură.
În general, este mai răcoros seara. Nu ezitați să deschideți ferestrele pentru a lăsa aerul.
La fel ca aerul condiționat, rotirea unui ventilator numai în direcția sa poate provoca răceli în timp.
În zilele caniculare, aerul este mai cald și mai concentrat în agenți patogeni. Ideea bună: investește într-un purificator de aer. Ultimul: Dyson pur umidifică + rece, care datorită tehnologiei sale avansate garantează un aer perfect sănătos și răcoritor.
Punerea plantelor înăuntru poate răcori camera datorită unui fenomen de evapo-transpirație.
Corpul are probleme să se obișnuiască cu o diferență mare de temperatură. Se recomandă să nu depășească mai mult de 5 sau 6 grade din exterior.