157 de kilograme pierdute Erica scade jumătate din greutatea corporală într-un an - Nutriție 2021
Video despre sănătate și paramedici: Kent Hovind - Seminar 3 - Dinozaurii în Biblie [MULTISUBS] (februarie 2021).
Vârstă: 29
Înălţime: 5'11 "
Inainte de: 322 lb
După: 165 de lire sterline
Care a fost punctul de cotitură care te-a determinat să slăbești?
Fiul meu, care pe atunci avea vreo 2 ani, mi-a cerut să mă joc pe jos cu el. Stăteam pe canapea și gândul să mă ridic, să mă întind pe podea și să trebuiască să ridic jucăriile era atât de obositor încât i-am spus nu. A fost terifiant. M-am dus să mă cântăresc și am văzut 322 de lire sterline pe cântar. Mi s-a scufundat inima.
Când ai început să încerci să slăbești?
Am fost grea de la facultate. Încercasem mereu să slăbesc. Cu toate acestea, odată ce am coborât de pe scară în acea zi, am simțit o schimbare de direcție. A doua zi eram gata să slăbesc! Am pierdut primele 122 de kilograme în primele 13 luni. Am învățat să am răbdare cu restul pierderii în greutate. Am tonificat și am construit mușchi restul călătoriei mele. Mereu merg!
Cum ai început?
Tocmai am facut-o. Din moment ce încercasem mereu să slăbesc, mi-am amintit cât de epuizant și copleșitor am încercat să găsesc trucul sau chestii de slăbit. De data aceasta am rămas cu elementele de bază. Mai puține calorii, mai multe calorii. Am descărcat aplicația MyFitnessPal pe telefonul meu și am început de acolo.
Care a fost cea mai mare provocare a ta?
Eu sunt un - sunt întotdeauna. Am momente care se declanșează pentru mine; mă fac să vreau să mănânc totul în bucătărie, inclusiv dulapurile. Am mai mâncat odată o cutie de tarte, cereale și un pachet întreg de prăjituri.
Ai vrut să renunți sau să renunți? Cum ai rămas motivat?
Cred că dacă nu ai acele momente, călătoria ta nu este cinstită. Am aceste momente în fiecare lună. Am pe Instagram, ce. Dar am găsit odată un site web în care oamenii vorbesc despre bloggeri celebri - lucrurile pe care le-au spus despre mine și familia mea, cum vorbesc și cum mă îmbrac au fost atât de dureroase. Am vrut să nu mai împărtășesc povestea mea. M-am simțit ca și cum oamenii aceștia ar fi atât de răniți, încât nu ar merita. Dar am rupt. O frază va rămâne întotdeauna cu mine: „Dacă nu te cunosc personal, nu o lua personal”.