16 sfaturi pentru pielea limpede, partea a doua ›
În a doua parte, aflați mai multe despre ce puteți face pentru pielea limpede.
10. Fii selectiv cu privire la protecția ta împotriva soarelui:
Protecția solară pentru fața dvs. este o necesitate absolută - dar nu orice marcă este potrivită pentru pielea care este predispusă la pete. Optează pentru un produs fără parfum, non-comedogen, mai ales dacă altfel ai avut mai mult de mai puține probleme cu tenul tău vara.
Aceasta este o postare în două părți despre sfaturile noastre pentru o piele limpede. Iată cuprinsul:
11. Spălați-vă întotdeauna fața după păr:
Acest lucru este valabil mai ales dacă faceți amândoi împreună dimineața la duș. Spălați-vă întotdeauna fața după aplicarea și clătirea șamponului, a balsamului și a balsamului. Desigur, economisește timp pentru a efectua întreaga rutină de înfrumusețare în timp ce cura intră în vigoare. Dar apoi reziduurile produselor de îngrijire a părului se pot lipi de față și pot irita pielea.
Dacă observați coșuri mici, zone iritate sau imperfecțiuni generale de-a lungul liniei părului pe frunte, care nu apar pe restul feței, nu le atribuiți în mod automat problemei zonei T. În schimb, ar putea fi pur și simplu ca pielea de pe față să nu-ți tolereze produsele pentru păr sau nuanța. Schimbați remediile și vedeți dacă se îmbunătățește.
12. Nu ignora echilibrul hormonal:
Chiar și pe parcursul vieții adulte, corpul tău este supus fluctuațiilor și schimbărilor hormonale. Acest lucru poate fi legat de vârstă sau de stres, legat de sarcină, alăptare sau menopauză inițială. Dacă, de exemplu, observați cosuri mai mari pe bărbie sub gură, care apar doar o dată pe lună, dar se vindecă prost, aceasta nu este o piele pătată în sens clasic, ci un simptom legat de hormoni. Cremele specifice împotriva acneei hormonale pe care trebuie doar să le aplicați selectiv vă pot ajuta aici.
13. Schimbați-vă dieta pentru a fi prietenoasă cu pielea:
O schimbare fundamentală în dietă este adesea suficientă pentru a vă schimba radical pielea în bine. Începeți prin a bea cel puțin doi litri de apă pe zi și adăugați o mulțime de legume verzi cu frunze la dieta dumneavoastră. Aflați ce alimente sunt bune pentru o piele limpede și mâncați cel puțin două porții din aceste alimente super-cutanate pe zi - chiar și în timp ce lucrați.
Mulți oameni văd, de asemenea, o îmbunătățire imediată a pielii atunci când își reduc semnificativ consumul de zahăr și produse lactate sau le trec peste o vreme. Dacă acest lucru funcționează pentru dvs., poate fi confirmat doar experimental, dar merită cu siguranță o încercare. Chiar și un post de cinci zile vă poate restabili echilibrul pielii. Atenție: În primul rând, impuritățile pot crește în timpul postului datorită procesului de drenaj și detoxifiere. Continuă; această fază este garantată să treacă.
Un post de cinci zile vă poate restabili echilibrul pielii. (Imagine: Inga Marchuk/Shutterstock.com)
14. Folosiți un exfoliant delicat:
În cazul impurităților, tentația este grozavă de a folosi un peeling destul de mai grosier, aparent mai eficient, care lasă și o impresie vizibil de curată. Cu toate acestea, acest lucru poate duce la creșterea formării de sebum (a se vedea punctul 9 din prima parte a acestei mini-serii). Este mai bine să curățați de câteva ori pe săptămână cu un peeling blând, de casă, făcut din zahăr din trestie, miere și cel mai bun ulei de măsline. Imediat după aceea, aplicați o mască clarificatoare și relaxați-vă câteva minute. Pielea impură poate fi, de asemenea, un simptom al stresului - micile pauze de frumusețe din viața de zi cu zi nu pot face niciodată rău.
15. NU te culca NICIODATĂ cu machiajul:
Noaptea și somnul sunt aliați importanți în lupta împotriva cosurilor și petelor. Procesele elementare de curățare ale corpului au loc noaptea. El are nevoie de pori deschiși pentru a elimina toxinele. Machiajul rămas din zi acționează ca o barieră în acest proces. Prin urmare, ar trebui să faceți demachierea obișnuința dvs. indispensabilă.
Când călătoriți, luați întotdeauna cu voi un pachet de urgență cu șervețele umede de unică folosință pentru a vă șterge cea mai mare parte a machiajului zilei în cea mai gravă oboseală și chiar în mijlocul deșertului. Cu toate acestea, acest tratament nu trebuie să devină în niciun caz normal!
Amintiți-vă, de asemenea, că somnul în sine este responsabil pentru un echilibru hormonal echilibrat, care, la rândul său, are un efect de durată asupra tenului pielii. Bucurați-vă de un pui de somn puternic în timpul zilei, dacă nu a fost suficientă odihnă noaptea. Câteva exerciții yoga ulterioare pot face, de asemenea, minuni pentru echilibru și un ten clar.
16. Încercați acest tratament de urgență pentru cosuri foarte inestetice:
Cine nu știe acest lucru: vine o întâlnire cu adevărat importantă și după-amiaza înainte ca un punct negru cu aspect dezolant să se formeze într-un loc proeminent de pe față. Dacă cosul este foarte mare, puteți lua următoarea măsură de prim ajutor. Se dizolvă cinci până la opt aspirină în câteva picături de apă până se formează o pastă groasă și se aplică selectiv pe cos. Îndepărtează inflamația și îl face mai mic și mai puțin luminos. Acest tratament nu este potrivit ca mască de față sau pentru o aplicație mare!
Despre Caroline Brunner
Caroline Brunner este o jurnalistă online independentă, cu accent pe psihologia muncii, antreprenoriatul, comunicarea, planificarea carierei, sustenabilitatea și problemele consumatorilor.