1,82 înălțime și 72 kg grea (antrenament, antrenament abdominal)
Am 1,82 înălțime și cântăresc 72 kg. Merită să-mi antrenez stomacul cu această greutate sau trebuie mai întâi să pierd mai multe grăsimi?.
3 răspunsuri
Merită, pentru că am exact aceleași măsurători, dar sunt relativ definit, nu știu cum arată cu tine. Dar, în general, se recomandă antrenarea mușchilor abdominali în loc de cardio.
Ești deja foarte subțire! Nu există aproape nimic pentru a construi mușchi acolo. Deci ai înțeles greșit ceva
Am 1,81 și cântăresc 75 kg. Mă antrenez pe burtă.
întrebări similare
Am 12 1,65 m înălțime și cântăresc 55 kg?
Bună ziua, vreau să încep să fac mișcare cu gantere. Am 1,82 și cântăresc 82 kg. Cu ce greutate ar trebui să încep?
Mulțumesc anticipat:)
Am 1,78 cm înălțime și cântăresc 72 kg
Sau mai bine zis să îngrășezi mai mult ?
Hiii am o întrebare 😅
Sunt de fapt destul de subțire, doar că stomacul meu nu este cu adevărat plat . Cântăresc 52-53 kg și am 163
Am făcut sport recent, vreau doar să fiu sigur că fac ceea ce trebuie
cum îmi pot pierde cel mai bine grăsimea de pe burtă?
Deci am 1,68 înălțime și cântăresc 72 kg, asta e mult pentru mine și am 16 ani
Este normal? Că sunt atât de înaltă și grea, nu am grăsime pe mine, sunt slabă și bine antrenată, adică o greutate și o înălțime bune ?
salut oameni, am 16 ani și sunt fată și fac în prezent o ucenicie la birou. Sunt foarte curbată. Sincer să fiu, sunt mulțumit de vagabondul meu și de dimensiunea superioară. Pe de altă parte, nu sunt în pace cu stomacul și picioarele, așa cum sunt cu brațele. Cântăresc 72 kg și am o înălțime de 1,67 m. Ma poti ajuta? Sunt supraponderal? vă rog să-mi spuneți un uriaș, mulțumesc anticipat❤️❤️❤️
Bună ziua, am 17 1,72 m și cântăresc 78 kg.
Am stomacul și picioarele prea mari pentru greutatea mea, cred că pot antrena cumva zonele mai subțiri sau pot face altceva împotriva lui ?
Deci, atunci când vreau să pierd grăsime, dar nu vreau să construiesc mușchi. ar trebui să mă antrenez apoi cu multă greutate sau mai puțin, dar cu mai multe repetări ?
Obișnuiam să cântăresc 42 kg, apoi mi-am făcut un shake de calorii și l-am băut în fiecare zi. Acum cantaresc 55 kg. În acest moment sunt foarte mulțumit de greutatea mea, dar acum am doar grăsime în stomac. Vreau să pierd grăsimea abdominală și să am un fund rotund mare. Acum vreau să-mi antrenez stomacul și fesele și, bineînțeles, trebuie să fiu atent la dieta mea. Dacă încep să mănânc sănătos, fac mișcare și nu beau un shake de calorii, s-ar putea să slăbesc din nou?