2 motive importante pentru care apa sănătoasă singură nu este suficientă - apa potabilă vie
Acum se știe că apa sănătoasă este baza întregii vieți și că fără apă toate procesele vieții se opresc. Și în viața noastră umană, apa joacă de departe cel mai important rol. Transportă substanțe nutritive și informații către toate celulele din corpul nostru și transportă produsele de descompunere ale celulelor în afara corpului.
Pentru ca aceste sarcini de transport să se desfășoare în mod optim în corpul nostru, nu este suficient să oferim organismului suficientă apă sănătoasă și de înaltă calitate. De fapt, este nevoie de mai mult. Abia recent am aflat asta de la Marion și Jens. Cu acest articol, ne împărtășesc cunoștințele lor despre asta, pentru care sunt foarte recunoscător.
Un articol de Marion Selzer și Jens Sprengel:
Corpul uman este format din aproximativ 60-80% apă, în funcție de vârstă. Lângă aer, apa este cea mai importantă substanță pentru supraviețuirea noastră. Fără mâncare putem trece în siguranță câteva săptămâni, fără apă murim de sete după doar câteva zile.
Apa își asumă multe sarcini importante în corpul nostru. Acesta dizolvă substanțele nutritive din alimente și le transportă către celule. În același timp, transportă deșeurile către organele excretoare și astfel ajută la curățarea internă (purificarea) corpului nostru.
Cu toate acestea, apa nu servește doar ca solvent și mijloc de transport (în care este cu mult superioară celorlalte substanțe), dar este, în principiu, implicată în fiecare dintre procesele noastre metabolice. Apa ne păstrează fluidul sanguin și joacă un rol important în generarea de energie prin generarea de energie hidroelectrică pe măsură ce curge pe lângă celule prin fluxul osmotic rezultat, care este în cele din urmă transformat în adenozin trifosfat (ATP), din care corpul nostru își folosește apoi energia poate câștiga.
Ceea ce mulți nu știu este că apa este responsabilă și pentru comunicarea dintre celulele noastre, care nu pot face schimb de informații decât prin apa din jur.
Deoarece excretăm în jur de 3 litri de apă în fiecare zi prin piele, plămâni, intestine și rinichi, dar corpul nostru este capabil să producă apă doar într-o măsură limitată, depinde de o cantitate adecvată de apă pentru a-și menține funcțiile.
Lipsa apei poate fi periculoasă
Dacă lipsa apei devine cronică, aceasta poate avea numeroase consecințe negative pentru sănătatea noastră. Problemele digestive, hipertensiunea arterială, pietrele la rinichi, gută, durerile articulare, dar și diabetul și obezitatea, precum și bolile neurologice pot fi asociate cu deshidratarea corpului nostru.
Prin urmare, este important să bem suficientă apă în fiecare zi. Acoperim deja o parte din nevoile noastre de apă cu mâncarea noastră. Cu cât mâncăm mai multe fructe și legume, cu atât mai multă apă ingerăm în mâncare. Cu toate acestea, ar trebui să bem și apă (în mod ideal pură și vie). De regulă, se aplică 30 ml de apă pe kilogram de greutate corporală. Cu o activitate fizică crescută, febră, diaree, temperaturi exterioare crescute și transpirații crescute, ar trebui să beți mai mult în consecință.
Dar numai apa potabilă nu este suficientă pentru a menține corpul hidratat
Cu toate acestea, corpul nostru nu este un vas în care putem turna pur și simplu apa și apoi rămâne în el. Pentru ca apa pe care o ingerăm să ajungă acolo unde este nevoie, și anume în celulele noastre, trebuie să pătrundă mai întâi învelișurile lor de protecție exterioare, așa-numitele membrane celulare, și apoi să fie ținute în interiorul celulelor. Acest lucru este posibil numai dacă anumite condiții de presiune osmotică prevalează și membranele celulare sunt intacte. Sarea integrală și grăsimile saturate joacă un rol crucial aici.
Sare completă pentru hidratarea corpului nostru
Strict vorbind, nu doar apa pură curge prin corpul nostru, ci un amestec de apă și sare. Un anumit procent din apa din celulele noastre, precum și din afara celulelor noastre, constă din sare. Apa furnizată poate fi utilizată corect numai dacă acest raport este corect. În caz contrar, eliminăm pur și simplu din nou apa, ceea ce se observă prin transpirație crescută sau o cantitate crescută de urină. Mineralele și vitaminele importante sunt spălate și pot apărea simptome de carență. În cazuri extreme, prea multă apă poate provoca în mod paradoxal o penurie de apă sau, dacă bei multă apă sărată într-o perioadă scurtă de timp, se poate declanșa otrăvirea cu apă care pune viața în pericol.
Prin urmare, nu numai că ar trebui să bem suficientă apă, ci și să consumăm întotdeauna puțină sare. De regulă, medicul iranian Dr. Batmanghelidj să absoarbă 0,6 grame de sare în 0,5 litri de apă. Asta face aproximativ un sfert de linguriță de sare pe litru de apă. Nu ne referim la sare de masă rafinată, ci sare naturală și deci sănătoasă de mare sau de rocă, care conține multe alte substanțe pe lângă clorura de sodiu.
Grăsimi saturate pentru hidratarea corpului nostru
Pentru ca apa furnizată să treacă prin membrana celulei și să fie ținută în interiorul celulei, membrana trebuie să fie intactă. Deoarece constă într-o mare măsură din acizi grași saturați, este de asemenea important ca hidratarea corpului nostru să consume suficient din acești acizi grași, de preferință sub formă brută.
Chiar dacă relațiile exacte nu sunt încă clare, este clar că alimentarea cu apă a celulelor noastre beneficiază de consumul de grăsimi saturate brute. Acestea se găsesc în principal în carnea și peștele crud (nu considerăm că consumul lor este recomandat din cauza diferiților factori), în produsele lactate crude (unele dintre ele disponibile de la fermieri individuali din Germania sau Austria) sau în uleiul de cocos netratat sau untul de cocos. Ca orientare, utilizați 1-2 linguri pe zi.
Cuvinte de închidere
O bună aprovizionare cu apă a corpului nostru este alfa și omega sănătății noastre, deoarece apa este implicată în aproape toate procesele metabolice, iar majoritatea bolilor sunt legate de metabolism. Sfatul nostru pentru sănătatea dvs. este, prin urmare: beți suficientă apă (pură și vie), consumați un mic vârf de sare de înaltă calitate și încorporați grăsimi saturate crude în dieta dvs.
Despre autori Marion și Jens
Marion și Jens s-au născut în Saarland și locuiesc în prezent cu cei trei câini pe Insula Canare La Palma.
De mai mulți ani, vă confruntați cu ceea ce constituie sănătatea și cum o putem menține în mod natural. Aceștia împărtășesc aceste cunoștințe în numeroase cărți și pe blogul lor: www.inspiriert-sein.de
Desigur, au dat peste subiectul „apei potabile”. De ceva timp și-au umplut propria apă potabilă dintr-un izvor artezian, dar apoi au fost nevoiți să caute o nouă soluție pentru că s-au mutat.
Ați încercat multe sisteme diferite de tratare a apei potabile și ați ajuns cu sistemul de osmoză inversă.
Ei și-au rezumat experiența practică și cunoștințele în ghidul „Bea-te sănătos!” Și ne împărtășesc cunoștințele lor în acest fel.
Apreciez cărți ca aceasta, în care autorii Marion și Jens oferă informații neutre și gratuite despre vânzări. Într-o
Într-un limbaj ușor de înțeles, acestea oferă o imagine de ansamblu cuprinzătoare a efectelor apei în corpul nostru și folosesc aceste cunoștințe pentru a evalua diferitele tehnici disponibile pentru îmbunătățirea apei. Au câștigat experiență cu mulți dintre ei, pe care o împărtășesc în carte.
Această carte este o abreviere ideală pentru oricine dorește să acumuleze cunoștințele necesare într-un timp scurt, ceea ce ajută la găsirea modului potrivit de a folosi apa noastră pentru o viață mai sănătoasă.
Poate fi comandat aici ca o carte electronică și descărcat ca fișier PDF: continuați cu cartea electronică
Rămâneți informat și primiți informații valoroase despre apa potabilă sănătoasă, filtrele de apă și produsele oferite în acest blog în mod regulat cu buletinul nostru de informații gratuit, direct în căsuța de e-mail.
Pur și simplu introduceți adresa de e-mail aici și faceți clic pe comandă.