2 rețete sandwich cu mai puțin de 300 de calorii!

Iată două rețete sandwich care sunt 100% compatibile cu rezoluțiile bune. Un amestec de arome, care va da un aspect elegant picnicurilor și liniei tale ...

Sandwich de dovlecei, tzatziki, curcan și cuburi de oaie

Ingrediente pentru 4 persoane)

• 8 felii de pâine de țară
• 8 linguri de tzatziki
• 2 dovlecei
• cuburi de oaie
• 4 cotlete extra fine de curcan
• 2 roșii mari
• sare si piper

Pregătirea

1. Într-o tigaie, încălziți puțin unt la foc mic. Gatiti cotletele de curcan pe fiecare parte pana se rumenesc. Se adaugă sare și piper. Carte.
2. Curățați și radeți dovleceii folosind un tăietor de legume.
3. Tăiați roșiile felii subțiri
4. Prajeste feliile de paine in prajitor de paine.
5. Așezați cele 8 felii de pâine pe o tablă pentru asamblare.
6. Se întinde o lingură frumoasă de tzatziki pe fiecare felie.
7. Așezați cotletele de curcan răcite, dovleceii rase, feliile de roșii și oile tăiate cubulețe pe 4 dintre felii.
8. Închideți sandvișurile cu celelalte 4 felii de pâine puse deoparte.

---