216 Pierderea în greutate prin exerciții - greșelile pe care nu ar trebui să le faceți - interviu cu expert în fitness
Vrei să slăbești și ai auzit că ultima dietă și mult exercițiu ar trebui să te ajute mult? Vă interziceți să mâncați și să vă torturați ore întregi pe cross trainer. Apoi, te forțezi la a douăzecea ghemuit, chiar dacă ai fost rupt de zece și ai mușcat până când te simți cu adevărat rău. În noul meu episod de podcast, vorbesc cu Marc Maslow despre motivul pentru care exact această cale nu te va duce la obiectivul tău. Marc este antrenor de fitness și autor al bestsellerului „Arătând bine gol”. Se ocupă de modul în care reușești să te menții cu adevărat pe termen lung, să îți atingi obiectivele fizice și să îți schimbi comportamentul sportiv permanent. Cu siguranță ar trebui să ascultați acest interviu dacă doriți să aflați ... ... cum să vă atingeți obiectivele (fizice) și cum să ajungeți acolo este o plăcere. ... cum folosești puterea obiceiurilor pentru tine și ... cum sportul devine din nou o plăcere și îți găsești propriul tip de mișcare bună.
Gratuit pentru tine:
Evaluează-mi podcastul:
Simțiți-vă o greutate bună - nutriție intuitivă, atenție, iubire de sine, meditație și motivație, „Mai întâi acceptați, apoi pierdeți în greutate!”
Numărarea caloriilor, prescrierea și regimul alimentar vă vor îngrașa și nemulțumiți pe termen lung. Acest lucru a fost chiar dovedit acum! Vă voi arăta cum nu vă mai puteți tortura și restrânge corpul, ci lucrați cu el prin nutriție intuitivă, atenție și iubire de sine și, astfel, în final atingeți greutatea confortabilă. Vă voi arăta, de asemenea, cum puteți folosi antrenamentul mental, meditația, NLP și psihologia succesului pentru a construi atitudinea interioară potrivită pentru a vă schimba obiceiurile și a deveni o persoană eliberată, fericită și iubitoare de sine, care se simte bine în corpul vostru absolut simțit-bine. Aștept cu nerăbdare călătoria noastră interesantă împreună!