25 de rețete de slăbit pe bază de tărâțe de ovăz Femme Actuelle MAG
Taratele de ovaz sunt un superaliment de slabit, la fel de bun pentru silueta ca si pentru sanatate. Oferim 25 de rețete pentru ao adopta zilnic.
Tărâțele de ovăz sunt, în realitate, coaja bobului de ovăz: este ceea ce rămâne după ce cerealele au fost transformate în făină. Din 100 de kilograme de ovăz, primești aproximativ 75 de kilograme de făină și 25 de kilograme de tărâțe de ovăz.
Bogat în mod natural în pectină și fibre solubile, tărâțele de ovăz ajută mai întâi să lupte împotriva gustărilor între mese.
Micul sfat anti-poftă: înainte de a merge la un restaurant sau a lua cina cu prietenii, amestecați 2 linguri. la s. tărâțe de ovăz cu 2 linguri. la s. de apă, adaugă un praf de sare sau un praf de zahăr și presto, ai o gustare satisfăcătoare !
La contactul cu apa, tărâțele de ovăz se schimbă: devine vâscoasă și „captează” unele dintre lipidele și carbohidrații pe care îi consumăm. Rezultat: acești nutrienți (care contribuie la creșterea în greutate și la creșterea circumferinței coapsei.) Nu sunt metabolizați de organism. și păstrăm o siluetă destul de subțire.