3 feluri de meniu calorii (alimente)
Bună ziua, am o întrebare:
Plec în curând în vacanță și există întotdeauna un meniu cu 3 feluri seara și, din moment ce sunt atent la silueta mea, dar, desigur, nu vreau să mă descurc fără ea, aș vrea să știu cât de mult are un astfel de meniu cu 3 feluri.
Fel principal: bastoane de șuncă la cuptor cu salată verde și sos de iaurt
Desert: Mousse o Chocolat
Starter: supă de vită limpede cu crutoane (nu știu cum să o scriu (:)
Fel principal: medalioane de porc cu orez și suc cu salată verde și sos de iaurt
Fel principal: Leberkäse cu păstârnac de cartofi și salată verde cu sos de iaurt
Desert: panna cotta cu sos de zmeura
si asa mai departe. deci, pentru a vă putea imagina la ce mă refer; D
Câte calorii va avea un astfel de meniu? aproximativ 1500 kcal variate?
Speranță pentru răspunsuri! Helpeee!
3 răspunsuri
Asta poate fi foarte diferit!
Aș spune că ceea ce tocmai ai menționat a ajuns aproape la gama 2000, dar nu vei putea mânca totul crede-mă!
Un sfat: cu siguranță vei putea înota acolo, așa că înoată! Pe lângă înotul normal, ar trebui să plănuiți să înotați 7 ture înainte și înapoi în fiecare zi, apoi unele calorii vor dispărea! Dar mănâncă acolo!
8000 de calorii sunt 1 kg și din moment ce vei consuma 3000 de calorii în fiecare zi și vei arde aproximativ 2000 cu înotul și tot ce după vacanță vei cântări cu maximum 500 hram mai mult, atunci vei merge la jogging de câteva ori în Germania și după câteva zile vei avea tu echilibrul
Nu sunt în Germania, dar mulțumesc pentru pont! Oricum merg la jogging 1 oră în fiecare zi, înot o oră și merg o oră seara . Ar trebui să funcționez corect? Pot face față cu încă 1,2 kilograme . Oricum sunt prea subțire, cântărind doar 47 kg la 1,63 m dimensiune . dar vă mulțumesc din nou! Prin urmare, există un asterisc:)
Evitați aperitivul și desertul!
nu, cu siguranță nu o voi face! Doamne, mă îngraș 1,2 kilograme . sunt la fel de repede
Starter: morcovi cruzi, răzuiti, cu piper și oțet
Fel principal: firimituri de tărâțe de ovăz în apă caldă
haha! foarte amuzant. cum iubesc astfel de răspunsuri -.-