3 kg pierdute după boală Toate sfaturile din forumul de slăbire

Dacă aș mânca ceva în fiecare zi, aș continua să slăbesc?

Dacă vrei să slăbești, să mănânci sănătos, să mănânci regulat și în mod regulat, în niciun caz sări peste micul dejun, aceasta este cea mai importantă masă pentru organism (cel mai bine este să nu ratezi nicio masă!) Nu mânca nimic seara târziu, sări peste dulciuri și bea mult. Și sport. Cu toate acestea, dacă faci și foarte mult sport, nu trebuie să te uiți prea atent pentru că construiești din nou mușchii, care, de asemenea, cântăresc ceva. atunci aveți nevoie de o scală care să măsoare conținutul de grăsime corporală sau puteți evalua întregul lucru din modul în care bluzele și pantalonii se potrivesc dvs.

Așadar, unii dintre voi chiar nu pot fi ajutați - doar gândiți-vă sau aflați mai multe.
dacă continuați așa, atunci veți câștiga cu adevărat în greutate - pentru că veți rezista doar 2 săptămâni - vă promit.

De asemenea, am slăbit 5 kg din cauza bolii. De atunci a trebuit să acord mult mai multă atenție la ceea ce mănânc decât obișnuiam.

---