3 motive bune pentru a mânca roșii

S-a întors în curând și nu se pune problema să te privați !

Considerată o legumă, roșiile sunt totuși, din punct de vedere biologic, un fruct. Plin de vitamina C și carotenoizi, substanțe nutritive antioxidante și de protecție a sănătății, reapare pe mesele noastre din iunie până în octombrie, spre deliciul papilelor gustative și al corpului nostru. Descoperiți toate beneficiile sale:

Pentru linie

O roșie este egală cu o porție de fructe și legume. Scăzut în calorii (15-20 kcal la 100g) și compus din 95% apă, ne ajută controlează mai bine apetitul nostru, favorizează hidratarea și stimulează eliminarea toxinelor. Ca starter, activează secreția sucurilor digestive care calmează foamea. Toate aceste motive îl fac aliatul nostru minor al verii. Nu ezitați să mușcați în el dacă aveți poftă.

Pentru frumusețe

O cură de roșii va da vitalitate pielii, dinților și părului. Într-adevăr, aminoacizii și vitamina B pe care o conține promovează un ten radiant, calmează orice inflamație, activează bronzarea și preveni arsurile solare. Faceți provizii de roșii înainte de a pleca într-o vacanță pe plajă, iar pielea vă va mulțumi pentru asta.