3 săptămâni nimic de mâncat forum de slăbire
Salut baieti!
M-ar interesa cât de mult poți pierde în greutate în 3 săptămâni dacă nu ești nimic.
Voi încerca să mă mulțumesc cu suficientă apă, ceai și vitamine concentrate.
Dar dacă într-adevăr nu mai pot suporta, probabil voi avea o salată verde.
Vă rog să vă salvați răspunsurile care ar trebui să mă împiedice să o fac. Aș aprecia cu adevărat orice răspunsuri utile care mă luminează despre consecințe și pierderea în greutate!
Răspuns
Nu prea mult și chiar dacă o veți face, veți avea o copie de rezervă în câteva zile. De aceea, pur și simplu:
Când reduceți atât de radical aportul de calorii, organismul crede că există o „foamete” și reduce consumul cât mai mult posibil. Asta înseamnă că practic nu mai arzi nimic și, prin urmare, nu pierzi mult.
În schimb, când mănânci din nou ceva, corpul vrea să se adapteze la o nouă „foamete” și stochează cât mai multă grăsime - acest lucru creează efectul yo-yo și este foarte probabil să nu fi pierdut în greutate după această acțiune, sau poate chiar crescut.
Nu o face
Nu aș face o dietă atât de extremă. Acest lucru nu este doar periculos pentru sănătatea ta, ci și aproape o garanție pentru efectul de yo-yo menționat deja.
Uită-te aici http://de.wikipedia.org/wiki/Di%C3%A4t ce ar trebui să faci!
Am un sfat pentru tine
bună
Vă pot recomanda o dietă bună. șters.
Acest răspuns a fost editat de un moderator.
Scrii într-o altă postare că ai 16, 164 cm înălțime și doar 40 kg. Sunteți grav subponderal, ceea ce este foarte periculos și arată mai degrabă că sunteți cel mai probabil să suferiți de anorexie.
Și pentru toți ceilalți care sunt întotdeauna atât de fericiți să răspundă la firele de slăbire, vă informează în avans cu privire la toate datele importante. Mi se pare foarte naiv și iresponsabil să dau sfaturi de scădere în greutate anorexică. Mai ales de oameni precum Suisse Vital, care fac publicitate nemiloasă aici. Pentru a obține o greutate sănătoasă, Ricalein ar trebui să crească mai întâi 8 kg.
Acest răspuns a fost editat de un moderator.
Nu mâncați nimic timp de 3 săptămâni?
Nu am mâncat nimic timp de două săptămâni. Destul de ciudat, în prima săptămână nu-ți mai dai nimic jos. Din a doua, dar aproximativ 900 gr. pe zi. M-am oprit după alte șapte zile, pentru că mă încurcam încet și mă temeam de daune fizice grave. Am citit mai târziu că această procedură pune viața în pericol după aproximativ trei săptămâni !
buna idee
Bună, cred că este o idee bună, fac asta chiar de trei zile și este foarte ușor să fac ecou și am slăbit deja 3,5 kg și sunt foarte mândru.
Hei, vreau să încerc și eu, beau shake-uri de o săptămână dar le-am uitat și sincer am spus că nu-i pofta de mâncare. Să vedem cât pot dura am avut un copil în urmă cu trei ani și sunt încă grasă 😑 este suficient acum am șansa să nu-mi fie foame și să nu mănânc nimic până nu sunt din nou subțire
Suplimente alimentare
Deci, cu siguranță aș lua suplimente alimentare pentru a obține suficiente substanțe vitale. Corpul nu este capabil să mănânce nimic pentru o lungă perioadă de timp, dar dacă acest lucru este bun este, în opinia mea, o chestiune de fapt. discutabil.
În cel mai bun caz, veți avea doar gastrită!
Dacă doriți să slăbiți, mâncați doar jumătate din ceea ce ați mâncat înainte și beți întotdeauna multă apă minerală, atunci în timp veți ajunge la greutatea ideală așa cum vă imaginați. Acordați-vă timp și nu vă așteptați să pierdeți în greutate într-un timp scurt, pierderea în greutate sănătoasă necesită timp, astfel încât să rămână pe termen lung. Deci nu trebuie să vă descurcați fără nimic, doar puțin mai puțin din toate.
Dacă într-adevăr scoateți așa ceva, ar trebui să vă asigurați în continuare că vă asigurați corpul cu resurse valoroase. Mult soare pentru vitamina D, exerciții fizice pentru un echilibru hormonal sănătos și suplimente alimentare, cum ar fi suplimente de vitamina B12.
Nu se recomandă
Dacă nu mănânci trei săptămâni, îți poți reduce greutatea, dar asta nu este nici sănătos, nici durabil. Dacă nu mănânci nimic, există un risc ridicat de malnutriție. De asemenea, corpul va câștiga energia necesară din proteinele musculare și nu va descompune depozitele de grăsime așa cum ar face dacă ați crește arderea grăsimilor prin exerciții. Este mai bine să slăbești mai încet și mai durabil.
Nu face asta pentru tine! .
nu aceasta este soluția, pierderea în greutate nu este totul.
Dacă vrei să ai o siluetă drăguță, atunci fă sport și mănâncă o mulțime de alimente sănătoase.
Acordați atenție unei diete echilibrate și nu renunțați complet la nutriție. Unii oameni ar fi fericiți dacă ar avea doar o bucată de pâine și vrei asta în mod voluntar?
Nu vă faceți asta și mergeți mai degrabă la exerciții.
Mult succes mai departe
Post
Deci, nu e complet greșit ceea ce faci. Există multe tipuri diferite de posturi care sunt foarte sănătoase dacă sunt făcute corect. Dar nu începe la trei săptămâni. Aceasta este prea mult. Începeți cu 5 zile. Puteți pierde 5-10 kilograme cu rapidul potrivit. Cu toate acestea, principalul factor al unei cure de post este de fapt curățarea corpului. Te vei simți grozav după aceea. Doar cu siguranță o faceți cu îndrumare.:-)
Pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos dacă cineva nu înțelege de ce are nevoie corpul, există și un sfat nutrițional pe care l-aș recomanda, pentru că poți face multe greșeli și astfel să dăunezi corpului.