3 sfaturi eficiente pentru combaterea celulitei - TuttiNutri
În curând vara și plaja! Dar nu te grăbești să-ți îmbraci un costum de baie pentru că te deranjează acea inestetică coajă de portocală de pe coapse? Din păcate, aceasta este o problemă cu care se confruntă multe femei. Fii sigur, există soluții pentru lupta impotriva celulitei și redescoperiți plăcerea de a vă relaxa pe nisip !
Diferitele etape ale celulitei
Pentru a acționa eficient și a lupta împotriva celulitei, trebuie mai întâi să determinați în ce stadiu vă aflați simțind zona afectată.
- celulita adipoasa: gropile ies atunci când aplicați presiune, dar nu este dureros. Acest tip de celulită se datorează, de cele mai multe ori, unei diete inadecvate și/sau unei lipse de activitate.
- Celulita fibroasă: greu la atingere și uneori dureroasă, celulita fibroasă rezultă dintr-o întărire a fibrelor de colagen din jurul adipocitelor, celulelor adipoase.
- Celulita apoasă: aveți adesea senzația de picioare grele sau umflate? Celulita apei este cauzată de retenția de apă și probleme de circulație.
Odată ce ați stabilit această observație, veți putea găsi cea mai potrivită și eficientă soluție în funcție de tipul de celulită care vă preocupă.
3 sfaturi pentru combaterea celulitei
Sfatul # 1: bea și schimbă-ți obiceiurile alimentare !
Dieta joacă un rol important în dezvoltarea celulitei. Puteți începe prin reducerea aportului de carbohidrați: orezul, pastele, cartofii sunt în mare parte responsabili pentru depozitarea celulelor adipoase. Dă preferință fructelor și legumelor, care sunt bogate în micronutrienți și vitamine, ele conțin, de asemenea, multă apă și fibre, ceea ce va facilita îndepărtarea grăsimilor. Flămând ? Gândiți-vă la nuci, alune și migdale care conțin vitamina E: o soluție excelentă pentru a acționa împotriva retenției de apă !