30g metoda de grăsime cineva are experiență cu ea

0 0

Biggi13
Membru activ
298 de postări
din noiembrie 2013

06 martie 2014 18:44
Pe pagina Niciodată nu mai gros http://www.niewiederdick.info/abnehm-forum
Am găsit multe. A avut cineva deja experiență acolo? Nu voi face asta, dar am reușit să copiez și să copiez câteva sugestii acolo.
De exemplu: alternativă la unt și margarină
sub șuncă: hrean sau maioneză 5%
sub brânză slabă: muștar sau pastă de roșii
Sub camembert slab: gem
Sub aspic feliat: quark de plante slab
Sub gem: brânză caș amestecată cu apă minerală 0,5%

Apoi, există câteva produse pe care le puteți cumpăra, cu un conținut scăzut de grăsimi. Am găsit site-ul interesant. Dar acum am intrat în program aici și voi continua aici.
Dar și cealaltă tentație a fost grozavă, deoarece a slăbit 50 kg în 7 luni. boa.

0 0

Pisică sălbatică

@ Flohkati WW a eșuat pentru mine din cauza acestei povesti de sațietate. Cu toate acestea, paste în loc de cartofi. Nu trebuie să faci asta, mi-a spus un șef de echipă. Dar PUTEȚI și dacă PUTEȚI face și voi asta. cred.
Este ca și cum ai spune unui copil că poți mânca câte dulciuri vrei. se termină și cu o durere de stomac.

0 0

camuckle
Membru de onoare
490 de postări
din august 2013

04 apr 2014 15:04
Salut!

Am comandat cărți de bucate de la Susanne Schmidt și sunt grozave! De asemenea, am făcut (ca și Susanne) ouă amestecate cu apă minerală - funcționează dacă tigaia nu este prea veche și este cel mai bine emailată. Dar 30 g de grăsime pe zi sunt incredibil de puțin. Fiecare prânz este foarte, foarte slab și altfel: mănânci foarte puține calorii. Nu ar trebui să lucrez acolo, altfel nu cred că este posibil.

Apropo, metoda de 30 g de grăsime nu este aceeași cu 30 cu conținut scăzut de grăsimi!

Lg
Annja

0 0

Biggi13
Membru activ
298 de postări
din noiembrie 2013

04 apr 2014 20:08
Da, prăjesc și carnea cu seltzer. Dar am oale bune în care pot să frig carne fără grăsime. Și asta face o mare diferență.
Dar mai ales când lucrez, mănânc mai puțin decât când sunt acasă toată ziua.
Lucrul grozav la aceasta nu este pierderea rapidă, ci faptul că a ținut greutatea de ani de zile. Și conservarea este dificilă.
@ Annja Sunt cărțile atât de bune?

0 0

Annja
Membru de onoare
490 de postări
din august 2013

08 apr 2014 11:09
Da, am asta pentru vegetarieni și cartea de bucate numărul 1 (http://www.niewiederdick.info/kochbuecher-zum-abhaben). Rețetele sunt simple și bune. Și soțului meu îi place și nici nu observi cât de slab este totul.

Îmi este mai ușor să economisesc grăsimi decât carbohidrați, fără de care nu pot. Mai puțin, dar nu poți face fără asta. De aceea am eșuat atât de lamentabil la Metabolic Balance (2 săptămâni fără orez, paste sau cartofi!). Nu, asta nu funcționează. Un prieten de-al meu a slăbit 35 de lire sterline cu el și apoi a câștigat din nou totul, bine.

Dar doar 30 g de grăsime pe zi nu este ușor nici eu, am încercat. Toate pălăriile lui Susanne Schmidt, într-adevăr.

Lg
Annja

0 0

floarea-soarelui107
Membru activ
4 postări
din iunie 2014

18 iunie 2014 14:54
Bună ziua, știu metoda de 30 g grăsime, atât LowFat 30, cât și cartea cu 30 g. Este același lucru pentru ambele că este vorba despre conținutul de grăsimi din alimente. Cu 30 de conținut scăzut de grăsimi - „schimbarea dietei” se calculează alimentele în ceea ce privește conținutul de grăsimi și calorii în funcție de un anumit. Formula și trebuie să vă asigurați că este sub 30%. La început am avut problema că am uitat să fiu atentă la consumul total de calorii din timpul zilei (rânjet). Cu metoda de 30 g, există pur și simplu puncte de grăsime. Pur și simplu nu poți mânca mai mult de 30 de puncte pe zi.

Eu însumi consider că schimbarea dietei LowFat este grozavă. Este cu adevărat uimitor cât de multă grăsime este acolo. Am noroc că oricum nu am pătat unt sau margarină pe bread & Co. de ani de zile, așa că am avut mai puține probleme decât ceilalți oameni.;-) Dar acest lucru este dificil de păstrat chiar și cu brânză și iaurt.

Am două cărți despre asta, LowFat 30 pentru profesioniști și cartea de 30g. Rețetele sunt grozave pentru ambii și am reușit chiar să-mi conving partenerul sau oaspeții cu ei. Nu este întotdeauna cazul rețetelor „dietetice”. Dar rețetele sunt rapide, ușoare și delicioase.

Sunt acum cu MM (de ieri) pentru că pur și simplu am nevoie de un cec scris. Mă întreb de ce punctele sunt determinate doar în funcție de calorii. Cu WW acest lucru se calculează în funcție de grăsime. Dar bine, asta aparține cu siguranță într-o altă postare pe forum.;-)

0 0

Mone2603
Membru activ
9 postări
din martie 2017

05 ianuarie 2018 07:08
Postările pe acest subiect sunt mai vechi.
Am auzit de această metodă acum mai bine de un an. La începutul unui nou an, dieta este întotdeauna un subiect popular la televizor. În această săptămână, doamna Schmidt a fost pe N3 în programul DAS!
A fost distractiv și foarte informativ (reclamă pentru doamna Schmidt * râde *)
Pălării, atât de multe kilograme și atât de scurt timp.
M-am uitat apoi la pagina de pornire. Pentru o contribuție la costuri, aveți exact același sprijin în grup ca și în cazul altor programe. Există și o aplicație, personal nu-mi place aplicația, același conținut ca și site-ul web. Puteți economisi spațiu de stocare.

Metoda de 30g grăsime a explicat pe scurt: consumați maximum 30g grăsimi pe zi și important: nu mai puțin de 20g grăsimi!

Deci, MM este minunat și puteți verifica și consumul de grăsimi.

Acum am în minte informațiile despre „MyMircle” și trebuie să spun că este destul de greu, doar 30 de grăsimi pe zi. Dimineața m-am gândit „Pot să o fac”. Dar amiaza încă nu este seară.

Nu ajută, practicați în continuare schimbarea dietei. Nimic nu vine de la sine.
Fiecare zi este un nou început!

0 0

Kraeuter_Love
Membru de onoare
379 de postări
din august 2017

05 ianuarie 2018 14:11
Mone, cred că fiecare metodă poate funcționa, dar pierderea grăsimilor ar trebui să fie distractiv - am consumat până la 80 de grame de grăsime aproape în fiecare zi și totuși slăbesc continuu. Simțiți-vă liber să căutați în alte jurnale. Cred că carbohidrații sunt mai negativi aici. Luați de ex. O grăsime pură de avocado și încă arde grăsimea - tovarășul meu aproape zilnic! Mult succes u lg

0 0

m-a-r-a
Membru activ
127 de postări
din sept. 2015

05 ianuarie 2018 18:07
Am încercat asta de câteva ori în urmă și am eșuat întotdeauna. Pur și simplu pentru că nu mi-a plăcut. 30 g de grăsime pe zi sunt foarte puține. Oamenii mănâncă practic produse lactate degresate, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, își „prăjesc” carnea în apă etc. Mi-a lipsit complet gustul. Vreau să mă bucur de mâncare și să o țin fericită, iar cu puțină grăsime mâncarea pur și simplu are un gust mai bun.

Cu MM pot calcula asta mult mai bine. În medie, am întotdeauna 60-70 g de grăsime pe zi și tot slăbesc. Depinde doar de cantitatea totală de calorii și acest lucru este practic neglijat cu metoda „Nu mai grasa niciodată”. Nu are rost să mănânci puține grăsimi și apoi să lovești pastele cu atât mai mult și apoi să primești din nou prea multe calorii.

MM este mult mai potrivit pentru mine. Merge mai lent, desigur, dar este o dietă care poate fi menținută chiar și după pierderea în greutate.

0 0

Mone2603
Membru activ
9 postări
din martie 2017

06 ianuarie 2018 15:07
Bună ziua voi doi,
Vă mulțumesc pentru mesajele dvs. despre intrarea mea de ieri.
sunt total de acord cu tine.
Îmi place și MM, tu ești responsabil pentru „succes negativ”;)

Desigur, este interesant să auzi când cineva obține un astfel de succes de slăbire într-un timp atât de scurt și apoi cu „doar” 30g grăsime. Dna Schmidt a subliniat, desigur, că și carbohidrații ar trebui să fie salvați sau, mai bine zis, orezul și pastele ar trebui evitate pe cât posibil, cartofii din cauza kcal redus cu moderare. Cunosc și oameni care au avut atât de mult succes cu WW.

Decisiv pentru succes, indiferent de program, sunt propria motivație interioară cu perseverență și disciplină.

Le urez tuturor succes în toate obiectivele dvs. din acest an!

0 0

Melanie24
Membru activ
12 postări
din sept. 2016

10 ianuarie 2018 20:24
bună tuturor,

57 kg în 7 luni este de peste 8 kg pe lună !
deci aproximativ 2 kg pe săptămână.
Și asta în mod constant timp de peste 28 de săptămâni.

Acest lucru nu se poate realiza cu doar 30 de grame de grăsime pe zi.
ar fi interesant câte calorii totale erau permise.
și cât sport a făcut în plus doamna Schmidt!

Cred că suntem cu toții pe mâini bune aici la MM - dacă ținem cu ochii pe echilibrul zilnic ȘI nu lăsăm în mod inutil grăsime în noi, programul are succes!

500 gr/săptămână pierdere în greutate - 2 kg pe lună - realist - realizabil.

Cât de mult faci asta ?

0 0

xenofenie
Membru de onoare
3891 postări
din sept. 2014

10 ianuarie 2018 21:40
Bună ziua tuturor și părerea mea despre asta:

Limitele superioare absolute, cum ar fi 30 de grame de grăsime/zi, nu funcționează, deoarece trebuie luată în considerare constituția inițială.
În multe zile nu ajung nici măcar la 20 de grame, nu îmi depășesc punctele și totuși nu sunt o paie (adică mai mică decât IMC 19.7), ceea ce ar trebui să fiu conform acestei teze.

Există grăsimi bune și grăsimi rele. Peștele prăjit prăjit în fiecare zi nu este cu siguranță la fel de sănătos ca legumele proaspete aburite în ulei de cocos.

Nu înnebuni cu informații atât de absolute. Găsește-ți ritmul și dieta.

toate cele bune,
xe.
PS.: Consumul meu de grăsimi din apendice, în principal grăsime de nucă de cocos și ulei de semințe de dovleac. A fost brânză în zilele străvechi.
Valori individuale: 38 -28 -20 - 25 - 31 - 15 - 15 - 9 - 23 - 2 - 32 -12 - 5 - 22 - 1 - 14 -30 - 1 - 6 - 24 - 24 - 13 - 32 - 20 - 29 - 25 - 30 - 52 - 41 - 14 - 24 - adică peste 30 de grame de grăsime în 6/30 zile și în medie 21,9 grame pe zi. Adică 199,2 kcal, adică în jur de 200 kcal sau 4 puncte MM și deci 15% din necesarul meu zilnic total conform MM. Aceasta corespunde cu jumătate din proporția de grăsime pe care Societatea Germană de Nutriție (DGE) o recomandă zilnic pentru adulți (30% aprovizionare totală).
Am 22 FP și 4 SP la 1,70m și 57 kg, am fost cu MM fără întrerupere din septembrie 2014 (cântărind cu sârguință totul și intrând în TOT) și mănânc în cea mai mare parte vegan din fructe proaspete, legume și nuci.

0 0

Melanie24