4 exerciții de yoga de făcut în baie pentru relaxare - Elle
La fel ca sala de sport sau ciclismul, yoga se practică și în apă. Dar până vara, piscina și oceanul, putem ajunge la yoga ... în baie. Este practic, ușor și sugerat de Charline Girardel, profesor de yoga și autor al „Mon cahier mes rituels yoga” publicat de edițiile Solar.
Yoga este bună pentru corp, minte și spirit. Și baia este propice relaxării și eliberării tensiunii. Așadar, ia puțină yoga, scufundă-o în cadă și descoperă aqua yoga „made in home”, o rețetă 100% wellness. „Pozițiile de yoga efectuate în baie antrenează întregul corp și apa fierbinte relaxează mușchii. Ne simțim mai confortabili, mai flexibili și ne putem elibera de micile tensiuni acumulate. Apoi, vă puteți bucura pur și simplu de baie, relaxându-vă sau meditând ”, explică Charline Girardel, profesoară de yoga și antrenor pentru bunăstare, care publică„ Mon cahier mes rituels yoga ”(edițiile solare), o carte distractivă și accesibilă. idei de genul acesta. Deci, indiferent dacă sunteți deja dependent de yoga sau doar de tipul pentru a vă plictisi în baie, descoperiți 4 ipostaze de yoga pentru a efectua în cada dvs.