4 sfaturi practice pentru o sănătate bună
Eretismul este modul de viață conceput la începutul secolului al XX-lea de Arnold Ehret, dornic să înțeleagă care obiceiuri alimentare și de viață ar fi cele mai sănătoase pentru oameni. Cel mai caracteristic și original aspect al acestei mișcări este adoptarea unei diete cu fructe și crude, definită de autor ca „dietă fără mucus”, în care este necesar să se excludă consumul de produse de origine animală și industrială.
Metoda de vindecare a lui Ehret
Sistemul de vindecare Ehret implică o dietă menită să elimine mucusul, excluzând complet alimentele care duc la formarea acestuia. Este necesar să consumați legume fără amidon, în principal cu frunze verzi și fructe, toate însoțite de spălare intestinală și post. Acest lucru permite organismului să se vindece singur într-un mod natural, fără a recurge la medicamente sau terapii medicale.
În rezumat, ehretismul constă din:
- Dieta fără mucus: o schimbare a obiceiurilor alimentare caracterizată prin excluderea alimentelor procesate industrial, a băuturilor alcoolice și a tuturor alimentelor care produc mucus;
- Tineri: abținere totală sau parțială de la alimente pentru perioade mai mult sau mai puțin lungi;
- Activitate fizică: orice efort exercitat de sistemul musculo-scheletic care are ca rezultat un consum mai mare de energie decât în condiții de odihnă;
- Expunerea la soare și la aer liber.
Mucus
Potrivit lui Ehret, cauza bolilor trebuie atribuită mucusului. Trebuie să privim mucusul într-un sens mai larg, deoarece sunteți obișnuiți să-l înțelegeți, prin urmare nu numai ca flegmă și secreții intestinale, ci și substanțe vâscoase care sunt prezente în corpul nostru precum colesterolul și flegma (pentru medicina antică, una dintre cele patru umori care alcătuiesc corpul).