5 alimente și trucuri care ajută cu adevărat femeia minunată să scape de reținerea apei
Multe femei se simt oarecum umflate la căldură sau înainte de menstruație. Cum puteți scăpa de retenția de apă? Vă vom arăta 5 alimente și trucuri care vă vor face să vă simțiți mai bine rapid.
În unele zile, pantalonii sunt puțin mai strânși decât de obicei. M-am îngrășat peste noapte? Sau de ce cusătura de pe coapse și stomac este deosebit de inconfortabilă astăzi? Multe femei sunt familiarizate cu această problemă. Există mai multe explicații pentru acest lucru, dar nu vă faceți griji: creșterea în greutate explozivă este rareori una dintre ele. Cântarele pot arăta apoi un kilogram suplimentar - dar aceasta nu este adesea grasă, ci apă.
Cum apare retenția de apă?
Retenția de apă nu este neobișnuită. Multe femei se luptă cu ele lunar - atunci cauza este hormonală. În cursul sindromului premenstrual, apa se poate acumula în picioare, picioare, mâini și sâni și poate provoca umflături și senzații de tensiune. > Durere de mamelon: asta ar putea fi în spatele ei
Vremea provoacă, de asemenea, umflături la mulți oameni, în special picioarele și picioarele sunt afectate. Acest lucru se datorează faptului că vasele se extind în căldură. > Picioarele umflate: ce ajută? Cum să preveniți și ce puteți face acut
În alte cazuri, retenția de apă poate indica boli, cum ar fi probleme cardiace sau hepatice - Oricine are simptome severe sau de lungă durată trebuie întotdeauna să fie clarificată cauza de către un medic.
Cu toate acestea, dacă vremea sau hormonii se află în spatele umflăturilor enervante, femeile se pot ajuta cu câteva trucuri. Pentru a scăpa de reținerea apei, uneori este suficientă o anumită gustare sau ceai. Deoarece multe alimente au proprietăți de deshidratare - și în vremuri de sindrom premenstrual sunt cele mai bune prietene ale femeii.
5 trucuri pentru a scăpa rapid de reținerea apei
Beți retenția de apă
Sună paradoxal: pentru a combate retenția de apă, ar trebui să vă asigurați că beți suficiente lichide. Corpul reacționează la lipsa apei prin stocarea acesteia. Adăugați o lingură de oțet de mere - se scurge și se detoxifică în același timp.
Doar asteapta si vezi
Chiar mai bine decât apa: ceaiul! Multe plante au un efect drenant și diuretic. Aceasta include, de exemplu, urzica, frunzele de mesteacăn, coada calului și păpădia. În majoritatea farmaciilor puteți cumpăra deja amestecuri de ceai adecvate, dacă nu găsiți ceea ce căutați, farmacia este în siguranță. Este important să beți mult pe lângă ceaiurile de drenaj. Când este cald, puteți face doar ceai cu gheață din el!
Puțină sare, mănâncă în schimb căpșuni
Sarea favorizează reținerea apei. Când este fierbinte sau înainte de menstruație, trebuie evitate alimentele cu un conținut ridicat de sare, cum ar fi mesele gata. Asta nu face decât să înrăutățească problema. Vestea bună: ar trebui să puteți ajunge la căpșuni pentru acest lucru. E.La fel ca și ananasul, căpșunile se deshidratează. Ce zici de o salată de fructe delicioasă?
Retentie de apa? Carbohidrați, vă rog!
Dacă retenția de apă face parte din sindromul premenstrual, acest sfat este util: deoarece, înainte de perioadă, de obicei avem pofte de carbohidrați. Pentru a scăpa de reținerea apei în același timp, ajungeți la cartofi sau orez. Ambele sunt bogate în potasiu, ceea ce ajută la deshidratare.
Drenajul limfatic împotriva retenției de apă
Dacă apa se acumulează în corp, drenajul limfatic poate ajuta. Aceasta este o terapie în care drenajul limfatic este stimulat în mod specific, astfel încât retenția de apă să se poată scurge. Important: Drenajul limfatic ar trebui să fie întotdeauna efectuat de experți - adică fizioterapeuți special instruiți! Un medic poate prescrie terapia. Dar există și vești bune: un masaj ușor nu va face rău. Lăsați-vă răsfățați și masați pentru a slăbi țesutul - acest lucru ajută împotriva senzației enervante de tensiune.