5 beneficii HIIT extra fierbinți Cum vă crește HIIT dorința de a face sex
De când antrenezi șoldul cu noi în centrul întunecat, știi: HIIT este cu siguranță sexy. Așa că știința întreabă pe bună dreptate: Sex sau HIIT - ceea ce este mai bine pentru tine? Și cum îți afectează viața amoroasă HIIT?
Un lucru este sigur: sexul nu te va face să alergi mai repede sau să te ridici mai greu. Ei bine, nici HIIT nu te face zeul sexului, dar te face mai persistent. Și mai puternic. Și mai fierbinte! Există câteva fapte HIIT despre imaginea corpului, puterea, starea și multe altele, care pur și simplu nu pot fi negate de abs. Deci, închide-te, Hero: Iată 5 beneficii HIIT extra fierbinți pentru sfârșitul verii. Pură intenție.
1. LIBIDO IUBEȘTE HIIT!
Mai multă căldură, mai multă piele, mai mult sex! Lunile de vară creează condiții perfecte pentru plăcere: cu cât temperatura exterioară este mai ridicată, cu atât mai bine circulă sângele către organele noastre. Asta sensibilizează și stimulează! În plus, corpul nostru produce hormoni ai fericirii prin lumina soarelui, ceea ce crește și libidoul nostru. Vestea bună pentru toți cei care se antrenează cu noi la Hub: O sesiune HIIT poate face toate acestea și multe altele - în orice moment al anului! Deoarece HIIT asigură eliberarea de dopamină, serotonină și testosteron - hormonul rege, care crește dorința de a face sex în mod corespunzător!
2. BRATE PUTERNICE. MIELE PUTERNIC - PENTRU CE?
Obrajii musculari, coapsele strânse, abdomenul profund și brațele puternice - flexibilitatea și forța sunt componente importante pentru sexul durabil și acrobatic. Prindeți, ridicați, țineți, pliați: toate aceste scânduri, flotări, împingeri de șold, genuflexiuni și alpiniști pe care ni le livrați la Hub vă sporesc flexibilitatea, rezistența osoasă și musculară. Seturile noastre HIIT vă asigură nu numai că arătați bine, ci și tăiați unul atunci când contează.
A 3-A FEBRU-ARZĂ ACELE CALORII!
Un studiu a constatat că bărbații ard în medie doar 101 kCal în timpul sexului - femeile doar 69 kCal. O jumătate de gin tonic are atâtea! De ce bărbații câștigă un pic mai mult aici este clar: au mai multă masă musculară și adesea o parte mai intensă în exerciții fizice. Dar, odată ce jocul fierbinte s-a încheiat, arderea caloriilor se oprește imediat. Nu este așa cu o sesiune HIIT transpirată: există până la 1000 de calorii aici! Inclusiv efectul post-arsură. Asta înseamnă: când antrenamentul s-a terminat, îl tot arzi. Și mai departe.
4. STAMINA ÎN CONDIȚII CALDE
S-ar putea să vă gândiți la antrenamentele cardio și la maratoane chiar acum, dar acești doi sunt adevărați ucigași ai libidoului: antrenamentul de rezistență pură dăunează producției de hormoni și scade nivelul de testosteron, spune profesorul Sommer. Unitățile de rezistență scurtă și rezistență care alternează aka HIIT sunt mai bune: Schimbarea dintre unitățile de rezistență scurtă și rezistență vă întărește starea, inima și sistemul cardiovascular. Corpul tău învață să facă față flexibil sarcinilor de vârf și devine mai durabil. Așa că ține-o repede, erou. Și ține-l murdar.
5. SUNT SEXY ȘI O ȘTU - IMAGINE CORP
Ceea ce constituie sexul bun într-o mare măsură este propria imagine corporală. S-a demonstrat că exercițiile fizice vă îmbunătățesc imaginea corpului. Doar senzația că ai făcut ceva bun pentru corpul tău cu o sesiune HIIT stimulează sentimentul pentru fizicitatea ta. Simțiți tonusul muscular și toată tensiunea corpului. Totul se simte puternic, strâns și sexy! Și exact asta ești. Nu veți dori să o păstrați pentru dvs.?