5 canale de Youtube franceze de top pentru a practica yoga - C; este atât de bun
Indiferent dacă este să vă pregătiți pentru prima oră de yoga sau să vă exersați în mod regulat acasă, știți că există acum mai multe canale Youtube franceze care nu au nimic de invidiat de starurile yoga americane. Pe de altă parte, dacă sunteți începător complet sau însărcinată, este esențial să luați lecții de studio pentru a fi supravegheați de un profesor și pentru a integra corect câteva elemente de bază și sfaturi adaptate fizicului și stării de sănătate. Bun antrenament !
1. Cécile Doherty-Bigara (Le Palais Savant)
Poate o cunoașteți de pe blogul ei Le Palais Savant, de contul ei foarte popular de Instagram sau de cursurile sale de yoga din Toulouse? Canalul său de Youtube nu este cel cu cele mai multe videoclipuri, dar predarea sa este de înaltă calitate, iar persoana sa este blândă și grijulie. Universul ei nu te lasă indiferent prin expresia unui sentiment profund și sincer al umanității. Întâlnirea ei poate fi un moment al revelației, al întrebărilor sau al ușurării, în funcție de locul în care te afli în călătoria ta de viață.
Aici, o practică simplă și delicioasă de 15 minute pe care o puteți seta în dimineața magică (dimineața miracolului), de exemplu.
Și dacă aveți nevoie de ceva și mai introspectiv, există o meditație de scanare corporală drăguță, o listă de redare Travel Yoga pentru a scăpa de toate și a visa un pic și o listă de redare foarte emoționantă, numită All the Same, unde Cécile își împărtășește gândurile despre omul nostru funcționarea și căutarea fericirii.
Dacă vă place conținutul oferit de Cécile, puteți adora DVD-ul ei doar „Yoga & Ayurveda” despre care vorbim aici.
2. Sandra Insoha
Profesor de yoga și tânără inspirată și pasionată, Sandra Insoha și-a lansat canalul de Youtube în octombrie 2016 pentru cea mai mare fericire a noastră! Împărtășește, într-un mod foarte structurat și frumos, multe videoclipuri pentru a practica yoga acasă.
Dacă doriți să vă faceți trezirile mai fine și mai revigorante, cu siguranță vă va plăcea videoclipul oferit aici, care este destul de accesibil pentru începători. Această secvență oferă un loc de mândrie deschiderilor corpului pentru a cultiva o minte gata să primească lumea într-un mod pozitiv. Respirația își are locul său, sunt date opțiuni și avertismente: foarte important atunci când exersezi singur în fața unui videoclip.
Sandra este o practicantă de sănătate holistică, cu minte deschisă. A explorat yoga, precum și masaje terapeutice, hipnoză, medicină chineză, reiki și continuă să participe la numeroase cursuri de instruire cu experți și vindecători de pe tot globul. Inspirator! Puteți găsi mai multe informații despre știrile, cursurile și stagiile sale pe site-ul său, pe Facebook sau pe contul său frumos de Instagram.
3. Carine Castet
După o primă viață de manager în Statele Unite, astăzi Carine Castet dorește să împărtășească viziunea ei despre o viață de zi cu zi inspirată de principiile yoga: blândețea, bunăvoința, ascultarea și deschiderea minții au avut întotdeauna locul lor.