5 diferențe între programul meu Reveal Your Summer Body și dietele obișnuite de vară
Nu, nu, nu este una dintre acele noi diete de vară. De fapt, în urmă cu câteva zile, împreună cu un prieten, ne-am gândit că doar rostirea cuvântului „dietă” îți va face super foamea ! Haha, care se recunoaște pe sine ?
Odată cu venirea primăverii, am vrut să vă scriu un nou program pentru vară. Dar mai eficient atât fizic cât și mental. Am vrut ceva care să se deosebească de orice ai văzut vreodată sau de orice dietă de vară pe care ai încercat-o vreodată.
Așa că am lucrat complet diferit pentru a produce această carte electronică. Chiar am decis să mă întorc la fundamentele mele, fără să mă inspir prea mult de la ceilalți și să am mai multă încredere în metoda mea, în pozițiile mele. De asemenea, am decis să te antrenez, să te motivez și mai intens, să îți răspund la întrebările reale despre „corpul normal”.
1. Filosofia mea de a reveni în formă, departe de dietele de vară clișee
Pentru că, în cele din urmă, asta te stresează cel mai mult. Nu arătăm niciodată exact ca acele corpuri „photoshopate” care ni se arată întotdeauna. Când te citesc, văd că ești frustrat că nu atingi acest ideal. Îți acuzi corpul că nu a reușit să atingă această stare de „corp perfect”. Te simți vinovat. Orice ai face, orice ai mânca ... Nu ești mulțumit și găsești că corpul tău este anormal. Pentru mine, primul pas este să pun întrebarea: Ce este un corp normal? Un corp potrivit? Un corp care trăiește, care se mișcă?
Acest corp care ți-a fost dat, nu îl vei putea schimba. Are imperfecțiunile sale, dar are și multe calități! Așadar, trebuie să aspirați să-i ștergeți micile defecte, dar mai ales să-i dezvăluiți calitățile! Scopul nu este să ai un „corp perfect”, ci să ai un corp care să semene cu tine, în care să te simți bine. Un corp pe care îl asumiți fără complexe, în toate ținutele și în toate situațiile!
Acesta este motivul pentru care de-a lungul acestor 56 de zile ale programului, vă duc treptat la un proces de auto-acceptare. De „corp pozitiv” fizic ȘI mental. Aici, fără dietă miraculoasă sau pulbere de perlimpină, acest program se bazează pe filozofia mea, care este „să te faci bine, fără să te rănești”. Convins de importanța echilibrului, susțin fitness-ul care combină sportul care respectă corpul, o dietă sănătoasă și echilibrată, dar și o stare de spirit pozitivă. Dincolo de o simplă fitness, este o adevărată „recuperare a vieții” pe care ți-o ofer, care presupune reconectarea fizicului la mental. Fără extreme, fără lipsuri și fără frustrare. Atât de gata să te dezvăluie?
[cta image = ”// cdn.shopify.com/s/files/1/1222/0060/products/Test-15_648x.jpg?v=1524749066 ″ alt =” Lucile Woodward - Reveal Your Summer Body ”>” title = ”Programul” Reveal Your Summer Body ”” ”text =” 8 săptămâni pentru un corp tonifiat, fără complexe. ” btn_url = ”https://shop.lucilewoodward.com/products/revelez-votre-corps-dete” btn_text = ”Descoperă programul!”]
2. Un adevărat mix de sport
Adesea, vedem programe de fitness, yoga sau cardio. Alegerea mea în cele din urmă este să amestec totul, pentru că mă cunoști bine și știi cât de mult înseamnă pentru mine amestecul sportiv. Acesta este ceea ce te menține într-o formă bună pe termen lung, îți permite să progresezi fără să te rănești și mai ales fără să te plictisești ! Aceasta este viziunea mea despre sport și mi-o aplic în fiecare zi! Sportul alternativ are efecte super pozitive asupra mea. Și pe tine! Când îmi spui în postările tale că ai descoperit cardio când făceai doar musculare/fitness. Sau că descoperi o pasiune pentru yoga când credeai că o urăști înainte să încerci. Cred că e minunat!