5 exemple de meniuri dietetice Shelton - blogul
Dieta inventată în 1951 de dr. Shelton, dietă omonim se bazează pe o disociere a alimentelor. Dieta Shelton este o dietă alcalină care constă în consumul unei singure categorii de alimente pe masă.
Prin urmare, alimentele acide nu trebuie amestecate cu alimente alcaline. Prin urmare, principiul de bază este acesta: micul dejun va fi proteic, masa de prânz cu amidon și masa de seară cu fructe.
5 exemple de meniuri dietetice Shelton
Mic dejun
Masa de pranz
Luând cina
Mic dejun
Masa de pranz
Luând cina
Mic dejun
Masa de pranz
Luând cina
Mic dejun
Masa de pranz
Luând cina
Mic dejun
Masa de pranz
Luând cina
Cele 7 reguli fundamentale ale dietei tipdisociat Shelton
Combinăm legumele cu proteinele și alimente cu amidon dar niciodată proteine și amidonuri împreună. Este esențial să respectați cel puțin patru ore între fiecare masă.
Fructele neutre pot fi consumate cu fructe acre sau dulci, dar fructele acre și dulci nu sunt consumate împreună.Bem sucuri de fructe cu fructe și sucuri de legume cu proteine, amidon și legume.
Alimentele cu amidon pot fi consumate numai cu legume sau alte alimente cu amidon.Laptele nu se combină cu niciun alt aliment. Nu este recomandat consumul acestuia, ar trebui să beți cel puțin 1,5 L de apă pe zi.
După o săptămână din această dietă, veți vedea că ați slăbit. Urmând cele șapte reguli de bază ale acestei metode alimentare, te vei simți mai bine în corpul tău.
Veți găsi cu ușurință pe internet reţetă căzând sub metodă de Shelton: orez brun cu legume, salată de creveți, var și avocado, salată de quinoa cu ierburi și parmezan, etc. Și pentru a păstra și a-ți menține puterea de voință la cel mai înalt nivel, dă-ți un gol din când în când când ești cu familia sau cu prietenii, indiferent dacă ești acasă sau la un restaurant.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.