5 mânere de masaj pentru stomac plat
Fără niciun exercițiu, puteți utiliza aceste tehnici de masaj pentru a pierde grăsimea din burtă
Aceste lovituri de masaj luptă împotriva grăsimii burticii
Dacă sunteți unul dintre acei oameni care se luptă cu un kilogram sau două, dar nu-i place să facă mișcare, avem vești bune pentru dvs. Există câteva mânere inteligente care pot fi folosite pentru a masa cu ușurință grăsimea din burtă.
1. Stimulați circulația sângelui
În primul rând, este important să se stimuleze circulația sângelui. Pentru a face acest lucru, încălziți-vă mâinile frecând rapid suprafețele interioare. Acum frecați palma cu o mișcare circulară în jurul buricului timp de două până la trei minute.
2. Eliberați gazul
Pentru ca masajul să fie confortabil, ar trebui să eliminați orice aer din abdomen. Există un mâner pentru aceasta care ameliorează rapid flatulența. Găsiți punctul cu patru degete deasupra buricului. Masați acest punct cu degetele arătătoare și mijlocii într-o direcție circulară în sensul acelor de ceasornic timp de două până la trei minute. Apoi schimbați direcția și masați din nou timp de două până la trei minute.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Pierde grăsime pe șold
Așezați-vă mâinile pe șolduri la stânga și la dreapta. Acum apăsați suprafețele interioare spre mijloc, astfel încât să vă strângeți practic burtica în față. Lăsați-o din nou și repetați de trei până la cinci ori. Apoi luați „faldul de slănină” din față cu ambele mâini între degetul mare și arătătorul și scuturați-l ușor timp de zece până la cincisprezece secunde.
4. Îndepărtați grăsimea din burtă
O altă metodă de masare a grăsimii abdominale: luați pielea din stânga și din dreapta abdomenului inferior între degetul mare și arătătorul și apăsați ușor pliurile de grăsime împreună din nou și din nou. Repetați peste stomac timp de două până la trei minute.
5. Masaj chinezesc
O metodă care provine din medicina chineză: așezați degetul mare și arătătorul chiar lângă buric. Acum masează în direcția circulară în sensul acelor de ceasornic în jurul buricului și crește treptat raza, astfel încât să masezi în jurul buricului într-un mod asemănător melcului. Repetați timp de două minute.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile