5 motive bune pentru o revistă de baie zilnică
Zilele devin din nou mai scurte, temperaturile încep să scadă - ce ar putea fi mai frumos decât să faci o baie caldă plină seara și să te relaxezi în cadă? De ce nu în fiecare zi - sau cel puțin de câteva ori pe săptămână? Băile pot fi minunate integrate în rutina zilnică de frumusețe și, de asemenea, ne pot promova sănătatea. Iată primele 5 motive pentru scăldatul zilnic:
1. O baie plină duce la un somn mai bun
S-a demonstrat o baie fierbinte pentru a relaxa corpul și a vă obosi. Deci, dacă faceți o baie caldă chiar înainte de a merge la culcare, veți adormi mai repede și mai bine în general. În cel mai bun caz, apa de baie ar trebui să aibă o temperatură cuprinsă între 36 și 38 de grade (dacă este necesar, utilizați un termometru de apă de baie). Douăzeci de minute sunt suficiente pentru a obține „efectul de oboseală” dorit. Aditivii de baie din lavandă sau balsam de lămâie au un efect calmant suplimentar și vă fac să aveți un somn deosebit, iar o pernă moale pentru gât face de asemenea minuni. Dar fii atent: nu adormi în cadă! Asta ar da o trezire incomodă în apa de baie răcită.
2. O baie plină hidratează pielea
Imediat după baie, pielea ta absoarbe produsele de umiditate mult mai bine decât atunci când este uscată. Cel mai bun moment pentru a vă hidrata pielea este imediat după scăldat, când pielea dvs. este încă ușor umedă. Aditivii moderni și mai presus de toate de înaltă calitate de la producători cunoscuți oferă, de asemenea, formule și ingrediente care nu numai că vă protejează pielea de uscare, dar și îngrijesc în timpul băii.
3. O baie plină are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular
Deoarece apa exercită o presiune fizică asupra corpului, funcționează puțin mai repede și mai puternic și acest lucru are un efect pozitiv asupra capacității inimii - o sesiune de antrenament suplimentară pentru sistemul cardiovascular, ca să spunem așa. Alte aspecte pozitive de sănătate pe care le aduce o baie includ spălarea sistemului limfatic, eliminarea retenției excesive de apă și stimularea circulației sângelui.
4. O baie plină te calmează și te relaxează!
Vedeți o baie ca o experiență senzuală - răsfățați-vă cu acest moment de odihnă și relaxare. Citiți o carte, ascultați muzică sau estompați lumina sau înlocuiți-o complet cu lumânarea. Creați-vă propria oază de bine și bucurați-vă de acest timp doar pentru dvs. Apropo: când temperatura corpului crește, se eliberează propriile opioide ale corpului. Au proprietăți pozitive similare cu endorfinele care funcționează după efort.
5. O baie plină te ajută să slăbești!
Suna ciudat? Dar așa este - cel puțin pentru diabetici: un studiu al diabetului spune că persoanele diabetice beneficiază de o baie obișnuită, deoarece nivelul lor de zahăr și glucoză scade. Subiecții studiului de caz care au făcut o baie de douăzeci până la treizeci de minute de șase ori pe săptămână s-ar putea aștepta să piardă aproximativ un kilogram de greutate pe lună.
Concluzie: Chiar dacă apa nu este cu siguranță liberă, în Europa Centrală puteți face baie completă cu conștiința curată ... iar acum, în sezonul întunecat și rece, nu există nimic care să vă împiedice să vă răsfățați mai des în ea. Dimpotrivă: există cinci motive întemeiate pentru aceasta! Aici la Duschmeister veți găsi căzi și jacuzzi în care vă puteți relaxa și relaxa.
Distribuiți acest articol
Cele mai citite articole
19 februarie 2018
Alternative la gresie în baie.
03 decembrie 2015
Determinați raza - așa se face!
Ce trebuie făcut în cazul deteriorării apei în baie
Folosim cookie-uri. Puteți afla ce cookie-uri sunt utilizate în ce scop aici. Prezentarea generală a cookie-urilor și informații suplimentare pot fi găsite și în politica noastră de confidențialitate.
Setări cookie
Am dori să adaptăm informațiile de pe acest site web și gama noastră de servicii la nevoile dvs. Folosim așa-numitele cookie-uri în acest scop. Vă rugăm să decideți singur ce tip de cookie-uri trebuie setate atunci când utilizați site-ul nostru web. Tipurile de cookie-uri pe care le setăm sunt listate în Detalii.
Cookie-uri tehnice
Aceste cookie-uri sunt necesare pentru cea mai bună navigare și funcționare posibilă a site-ului web. De exemplu, funcția coș de cumpărături este implementată cu aceste cookie-uri, astfel încât mărfurile să rămână stocate în coșul dvs. de cumpărături în timp ce continuați să faceți cumpărături. Cookie-urile necesare sunt, de asemenea, utilizate pentru a stoca anumite intrări și setări pe care le-ați făcut, astfel încât să nu trebuie să le repetați tot timpul și să adaptați conținutul la interesele dvs. individuale. Fără cookie-urile necesare, site-ul web nu poate fi utilizat sau poate fi utilizat doar într-o măsură limitată.
Cookie-uri statistice
Aceste cookie-uri colectează date despre dispozitiv și acces pentru a analiza utilizarea site-ului nostru web, de exemplu ce zone ale site-ului web sunt utilizate cum (comportamentul de navigare), cât de repede este încărcat conținutul și dacă apar erori. Aceste cookie-uri conțin doar informații anonime sau pseudonime și sunt utilizate doar pentru a îmbunătăți site-ul nostru web și pentru a determina ce este interesat de utilizator. Poate fi, de asemenea, utilizat pentru a măsura dacă și cât de eficientă este publicitatea noastră. Cookie-urile statistice pot fi blocate fără a afecta navigarea și funcționarea site-ului web.
Cookie-uri de marketing
Aceste cookie-uri conțin identificatori care colectează date despre dispozitiv și acces pentru a adapta publicitatea personalizată la interesele dumneavoastră individuale. Partenerii noștri publicitari colectează, de asemenea, date despre dispozitiv și acces pe site-ul nostru web. În acest fel, vă putem arăta și publicitate personalizată care se potrivește cu interesele dvs. pe alte site-uri web și în aplicații de la alți furnizori (așa-numitul retargeting). Cookie-urile de marketing pot fi blocate fără a afecta navigarea și funcționarea site-ului web. Cu toate acestea, este posibil ca personalizarea cumpărăturilor să nu fie posibilă.