5 motive pentru care beau apă de lămâie dimineața - și de ce ar trebui să mă imitați -
Blogul stilului de viață despre nutriția raw vegană și frumusețea naturală
Care băutură este extrem de ieftină, fără zahăr și conservanți, este plină de vitamina C, face pielea să strălucească, ajută digestia și vă poate ajuta să slăbiți? Nu este cea mai nouă băutură miraculoasă superalimentară, ci doar apă de lămâie. Deși a fost folosită cu succes de secole, unele dintre beneficiile apei cu lămâie devin acum populare în rândul publicului larg. Dar este cu adevărat apă de lămâie la fel de bună pe cât este salutată sau este doar o altă tendință?
Am băut apă de lămâie în fiecare dimineață de ani de zile și pot vorbi din experiență. Pentru o băutură atât de simplă, lista beneficiilor este impresionantă. Chiar dacă dumneavoastră (ca mie) nu vă place să beți apă, vă veți găsi mult mai mult datorită gustului răcoritor și beneficiilor apei de lămâie. Personal, mi se pare foarte greu să beau apă, deși știu cât de importantă este. Mai ales iarna când vremea este rece, nu reușesc decât jumătate de litru de apă pe zi, ceea ce este foarte puțin! Datorită apei cu lămâie, beau deja aproape un litru dimineața și am reușit astfel jumătate din obiectiv.
Un pahar mare de apă caldă și sucul de lămâie ar trebui să aibă cel mai bun efect imediat ce te ridici. Acest ritual ayurvedic a fost destinat în primul rând să stimuleze digestia și să elimine ama, termenul ayurvedic pentru mucusul toxic care se formează în tractul digestiv. Dar acest ritual are multe alte avantaje! Convinge-te.
1. Apa de lămâie te face de bază
Lămâile au un gust acru, dar au un efect foarte de bază asupra corpului atunci când le-ai mâncat. De ce este atât de important să mănânci alcalin? Pur și simplu: celulele canceroase nu se pot înmulți într-un mediu alcalin și nici paraziților nu le place mediul alcalin. Chiar și celulita dispare cu aplicații alcaline. Apa de la robinet sau apa distilată este moartă și acidă în comparație cu apa proaspătă de izvor - lămâia o revitalizează. Unul sau două pahare de apă cu lămâie dimineața fac corpul ușor alcalin, ceea ce are un efect foarte pozitiv asupra sănătății. Un motiv bun pentru a înlocui cafeaua acidă de dimineață cu apă caldă de lămâie!
2. Apa de lămâie ajută la detoxifiere
Apa cu lămâie accelerează eliminarea toxinelor din organism. Doar un pahar mare mai întâi după ce te-ai ridicat și 30 de minute înainte de a mânca are un efect diuretic și accelerează eliminarea toxinelor cu urina.
3. Apa cu lămâie stimulează digestia
Apa de lamaie este un instrument digestiv incercat. Îți va face ziua să înceapă foarte ușor și nu va oferi o șansă constipației. Apa de lămâie primul lucru dimineața vă stimulează digestia și îmbunătățește capacitatea corpului de a absorbi substanțele nutritive.
În plus, dacă aveți probleme digestive generale, un pahar cu apă caldă de lămâie (și în mod ideal niște suc proaspăt de ghimbir) va activa enzimele și va ajuta digestia cu 15 până la 20 de minute înainte de a mânca.
Îmi amintesc că un medic înțelept din Vietnam i-a prescris mamei apă fierbinte lămâie-ghimbir în fiecare dimineață, înainte de masă, când venea la el cu ani de dureri cronice de stomac. Într-adevăr, după câteva săptămâni de utilizare, s-a simțit mult mai bine. Digestia ei a devenit mult mai ușoară și durerea dispăruse. Și chiar și acum, la mulți ani după această călătorie, băutura face parte integrantă din rutina ei de dimineață.
4. Apa de lămâie face pielea frumoasă
Super bogat în vitamina C, antioxidanți și o abundență de nutrienți, apa de lămâie îți va face pielea să strălucească. Succesul meu: După doar 2 săptămâni de ritualul zilnic de dimineață, pielea mea arată mai proaspătă și mai plină, iar ridurile au scăzut. Deoarece băutura ajută la detoxifiere, pielea va deveni curată pe termen lung.
5. Apa de lamaie te ajuta sa slabesti
Apa de lămâie nu are aproape calorii. Reduce pofta de mâncare și poate chiar ajuta la prevenirea poftei de mâncare. Înainte de a vă lăsa poftele întunecate, beți mai întâi un pahar mare plin cu apă de lămâie. Încercați dacă vă răzgândiți cu privire la bombele de ciocolată sau alte calorii ulterior sau mâncați mai puțin decât de obicei.
Sfat: adăugați un vârf de piper Cayenne sau scorțișoară în apa de lămâie pentru a vă stimula metabolismul și a promova arderea grăsimilor.
Concluzie
Asigurați-vă că utilizați numai lămâi organice, altfel pesticidele și conservanții vor distruge efectele pozitive asupra sănătății. De asemenea, vă sfătuiesc să nu beți apă de lămâie toată ziua, deoarece s-ar putea să nu fie bine pentru dinții dvs. și să le facă mai sensibile.
Învățăturile ayurvedice recomandă să beți apă caldă de lămâie. Acest lucru ar trebui să crească efectul de vindecare. Cu toate acestea, nu faceți apa prea fierbinte, astfel încât vitaminele și enzimele să nu fie distruse. Dar prea rece nu este recomandat, deoarece poate fi un șoc pentru corpul tău. Deci, calea de mijloc budistă se aplică și aici.
Care sunt experiențele tale cu apa de lămâie? Cu ce începi ziua? Distribuiți-l într-un comentariu!
Ștergătorul de lămâie super confortabil și frumos și paharul practic asortat sunt apropiate de Favorite Glass ♡
Ai vrea să faci mai mult pentru frumusețea ta cu ajutorul lămâii, nu numai din interior, ci și din exterior? Apoi, acest articol vă poate interesa: Cum să înlocuiți 6 produse chimice de înfrumusețare cu lămâie?
Vrei să mănânci sănătos și gustos și ai nevoie de inspirație? Apoi, ia-mi cartea electronică 33 REȚETELE MELE VEGANE PRIME PENTRU FIECARE ZI, cu rețete simple, ieftine și extrem de eficiente - 100% RAW & VEGAN! Pentru fitness, detoxifiere, piele frumoasă, pentru slăbit și pentru suflet. Inclusiv cele mai bune recomandări ale mele care au fost verificate de-a lungul anilor ♡
P.S. Înscrieți-vă la buletinul informativ lunar pentru a fi la curent și pentru a face parte din comunitatea strălucitoare de alimente crude! Conectează-te cu mine pe Facebook, Instagram și Youtube - astfel încât să nu ratezi niciuna dintre rețetele delicioase, sănătoase și sfaturile de frumusețe naturală. Veți vedea imagini și videoclipuri interesante cu excursiile mele cu mâncare crudă, mâncarea mea și bineînțeles eu!
Declinare de responsabilitate: Există linkuri afiliate în această postare. Aceasta înseamnă că atunci când cumpărați un articol primesc un comision. Asta nu schimbă prețurile pe care le plătiți pentru asta - dar îmi permite să mențin rawexotic în viață și să investesc mai mult timp pentru articole de calitate și utile!
din Victoria
Bună, mă numesc Victoria. Mananc alimente crude de la începutul anului 2013 și îmi place! Imaginea corpului sănătos este pasiunea mea. Sunt, de asemenea, un antrenor de fitness și showgirl și, prin urmare, îmi cunosc calea în jurul fitnessului și feminității. Aici veți găsi sfaturi și idei pentru nutriția alimentelor crude, frumusețea naturală, fitness, călătorii raw vegane și cum să profitați la maximum de viața lumii moderne.
2 comentarii
Bună Victoria,
Fac ulei trăgând primul lucru dimineața și apoi mă spăl pe dinți.
Dacă beau imediat apă cu lămâie, aceasta mă atacă foarte tare pe dinți. Ai un sfat împotriva ei? Apa cu lămâie m-ar ajuta să mănânc mai târziu dimineața.
toate cele bune
Susi
Întrebare foarte bună, Susan! Este bine că te-ai gândit la asta. De fapt, nu este benefic pentru dinții tăi dacă îi faci duș cu acid imediat după periaj. Am oprit tragerea de ulei pentru o vreme, așa că nu m-am gândit la asta. Dar acum, când vreau să încep să trag din nou uleiul, m-ai pus pe gânduri. Poate un ceai de ghimbir sau o apă caldă de ghimbir ar fi un bun substitut? Și apă cu lămâie 1-2 ore mai târziu după spălarea dinților sau în timpul zilei?
Comentariile sunt închise.
Buletin informativ
Rămâneți aproape!
Abonați-vă gratuit la buletinul informativ onest și informativ și primiți gratuit cartea electronică „5 rețete pentru mai multă energie” la!
Coaching pentru sănătate
Te simți obosit, îți lipsește energia, ai câteva kilograme prea mult sau vrei să mănânci mai sănătos, dar nu știi cum să începi? Te voi ajuta să te simți mai slabă, mai ușoară, mai aptă și mai energică cu nutriția naturală! Rezervați programul meu de 3 luni astăzi și faceți o investiție importantă în dvs.!
33 REȚETELE MELE PENTRU FIECARE ZI
Frumos fără chimicale
Urmează-mă și pe mine
Blogul stilului de viață despre nutriția raw vegană și frumusețea naturală