5 rețete pe bază de avocado pentru a slăbi cu mai multă aromă
Există rețete de slăbit pe bază de avocado pe care trebuie să le gustați absolut, deoarece vă permit să vă răsfățați cu feluri de mâncare mici, fără a lua kilogramele în plus temute.
Avocado este unul dintre cele mai bune alimente sănătoase pe care le poți mânca. Acesta este motivul pentru care aceste rețete de slăbit pe bază de avocado ar trebui să facă parte din dieta obișnuită a tuturor, deoarece beneficiile lor pentru sănătate și greutate sunt numeroase.
Pe lângă faptul că ajută la controlul greutății, aceste rețete de slăbire pe bază de avocado contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea performanței activității noastre fizice, făcându-le un aliment esențial pentru cei cărora le place să meargă la sală și scade. Chiar și durerea după antrenament.
Rețete de slăbit pe bază de avocado: beneficii și versatilitate
Beneficii pentru sănătate
Deși este un fruct gras, este dovedit științific că consumul regulat de avocado determină o scădere semnificativă a colesterolului și a trigliceridelor din organism. Acest fapt ajută la întărirea ideii că este un aliment excelent pentru prevenirea bolilor de inimă, combaterea simptomelor artritei și pentru a ajuta la prevenirea cancerului. Acest fruct poate acționa și ca agent natural antiinflamator și anti-îmbătrânire. Are un conținut ridicat de fibre și ajută la funcționarea (bună) a intestinului.
Versatilitate avocado
Fiind un fruct foarte versatil, vă permite să pregătiți un număr incredibil de feluri de mâncare, iar rețetele de slăbit pe bază de avocado pe care le oferim aici sunt doar o mică parte din ceea ce puteți face cu el.
Puteți face guacamole, salate, îl puteți întinde pe pâine prăjită sau pâine prăjită și îl puteți mânca sărat sau dulce. Cu toate acestea, este obișnuit să faceți o greșeală să exagerați cu suplimente precum sare și zahăr, de exemplu, care compromit unele dintre beneficiile naturale pe care le poate oferi. Nu uitați: lămâia și lămâia sunt cele mai bune pentru a însoți avocado !
5 rețete pentru a pierde în greutate și sărbători cu avocado
Mousse de avocado
Desert
Ingrediente:
1/2 avocado copt
1 C. pudră de cacao
1 C. lingura de miere
Pregătire:
- Pregătiți avocado, tăindu-l în bucăți.
- Puneți bucățile într-un blender și amestecați 5 minute cu cacao și miere, până când amestecul este uniform.
- Se lasă la frigider câteva ore.
Sugestie: Adăugați deasupra bucăți de căpșuni și nuci zdrobite. Pe lângă faptul că este decorativ, conferă acestui desert multă aromă.
Timp mediu de pregătire: 15 minute