5 sfaturi eficiente pentru a te băga în blugi - Edgard L; elegant

Fără stres, fără grăsime: 5 sfaturi eficiente pentru a te băga în blugi !

Te-ai întors din vacanță și după ce te-ai bucurat de soare, de Ricard, de prietenii tăi și mai ales de mese, verdictul este definitiv! Nu te mai încadrezi în blugii tăi preferați! Nu te panica ! Avem câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta să remediați problema repede.

sfaturi

5 sfaturi eficiente pentru a te băga în blugi

Sfatul # 1: Molo pe alcool

Acest prim sfat are multe avantaje: o reducere considerabilă a cheltuielilor dumneavoastră, mai puțină oboseală acumulată peste săptămână, mai multă migrenă dimineața, dar mai presus de toate mult mai puține calorii ingerate și mai puțină burtă! Intr-adevar, alcoolul este FOARTE bogat în calorii ! Nimic mai rău decât un mojito de exemplu! Deci, reduceți-vă consumul.

  • 1 bere (33cl): 125 - 200 kcal
  • 1 pahar de vin alb (15 cl): 105 kcal
  • 1 pahar de vin roșu (15 cl): 85 kcal
  • 1 mojito: 159 kcal
  • 1 flaut de șampanie (7cl): 80 kcal
  • 1 pahar de cidru (15 cl): 50 kcal
  • 1 whisky (4 cl): 100 kcal
  • 1 pastis (o doză de 4cl): 105 kcal

Sfat 2: Înlocuirea mai presus de toate

Este un fel de troc pe care îl faci cu tine însuți și se plătește bine! Ti-e sete ? În loc de un pahar de sifon, aveți un pahar cu apă. Nu, nu vinde vise, dar dacă nu vrei cu adevărat apă, atunci nu îți este sete. Micul mousse de după lucru îl ia în 25, mai degrabă decât în ​​halbă. Te gândești la o înghețată cu 3 lingurițe? Mergi după un iaurt. Vrei niște lasagna? Înlocuiți-le cu un gratin de dovlecei. Nu-i nimic, ai idee ?