5 sfaturi pentru a opri sforăitul Loïc Ternisien, naturist
Sforaitul se referă la zgomotele pe care le scoate un individ când respiră greu în timpul somnului. În aproape 90% din cazuri, sforăitul nu este periculos pentru sforăitor, ci mai degrabă familia și prietenii suferă. În acest articol, vom descifra această ronchopatie și vă vom prezenta 5 moduri naturale de a reduce sau de a scăpa de ea.
De ce sforăim?
Se estimează că aproximativ 60% dintre bărbați și 40% dintre femei sforăie. Se pare că este un hormon, progesteronul, care acționează în ele ca agent protector al țesuturilor.
Sforaitul poate fi rezultatul unei disfuncții fizice sau a unei nereguli.
Mai mulți alți factori favorizează apariția sforăitului, inclusiv:
- A fi supraponderal (deoarece căile respiratorii se îngustează);
- Îmbătrânire;
- Femeile la sfârșitul sarcinii;
- Amigdalele mari;
- Polipi (creșteri) în pasajele nazale;
- Consumul de alcool, droguri sau tranchilizante;
- Somnifere;
- Aer prea uscat;
- Poziție (dormind pe partea ta);
- Congestie (răceli, alergii etc.).