5 sfaturi pentru a vă pune în formă și a o păstra - Crudivore

Bine ați venit pe Crudivores.com! Este prima ta vizită aici? Cadoul meu de bun venit: „15 REȚETE DE GUSTĂRI SĂNĂTOASE” Faceți clic aici pentru al descărca gratuit! 🙂

Bine ați revenit pe Crudivores.com! Deoarece nu este prima dată când vii aici, îți ofer cartea mea: „15 REȚETE DE GUSTĂRI SĂNĂTOASE” Faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂

Dacă vă simțiți umed pe tot parcursul zilei, am câteva sfaturi grozave pentru a vă ajuta să vă descurcați și să rămâneți concentrat! Unele sfaturi pot părea prostești, dar este important să le amintim, deoarece sunt foarte eficiente pentru a reveni în formă și a o menține ...

1 - Mobilizează-ți energia

Exercițiul este cel mai bun mod de a vă mobiliza energia. Contrar credinței populare, acest lucru nu te obosește. Exercițiile fizice măresc nivelul hormonilor de „fericire”, mai ales dacă aveți o dispoziție proastă!

Dacă starea fizică vă permite acest lucru, încercați burpees, este minunat pentru cardio. Este ușor de făcut și nu necesită echipament.
Acest tip de exerciții stimulează inima și tonifică partea superioară a corpului și abdomenul. Sau încercați câteva sărituri de sărituri care sunt un exercițiu simplu pentru tine stimulează și întărește-ți mușchii.

Faceți 10 oricând din zi și veți vedea instantaneu diferența de dispoziție!

2 - Bile de energie brută

Aceste mușcături de energie delicioase vă vor menține spiritul ridicat pe tot parcursul zilei. Sunt pline de grăsimi bune, semințe sănătoase și nuci și fac o gustare perfectă fără vină.!

1. Începeți cu ovăz,
2. Unt de migdale,
3. Alune de caju,
4. afine uscate,
5. Afine uscate,
6. Amla,
7. Un mic gem de fructe de padure pentru dulceata,
8. Câteva semințe de dovleac,
9. amestecați într-o râșniță până obțineți textura dorită,
10. Formați amestecul mixt în bile și aceste delicatese sunt gata de plecare!

---