5 trucuri de figuri pe care ar trebui să le înveți de la femeile subțiri
Cele mai bune trucuri de figură pot fi învățate de la prietenii subțiri.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Faptul că unele femei au mai puține probleme de cifră decât altele, asociază cuvântul cheie efect yo-yo cu nimic altceva decât jucăria clasică și își realizează măsurătorile de vis în fiecare sezon se poate datora unor gene deosebit de bune. Sau în simple trucuri de figuri care sunt interiorizate și respectate de ele însele - fără nicio dietă. Încă un motiv pentru a arunca o privire foarte obiectivă asupra celor mai buni prieteni. Și următoarele trucuri pentru o figură subțire sunt ușor de învățat de la ele.
5 trucuri de cifre pe care le poți învăța de la prietenii tăi subțiri
Trucul 1: Nu începeți cu cafea dimineața
. dar cu ceai. Cu ceai verde. Antioxidanții și substanțele amare conținute stimulează fluxul sanguin în tractul gastro-intestinal și astfel digestia (în special arderea grăsimilor!) Și sunt considerați supresori naturali ai apetitului; Cofeina trezește spiritele și are, de asemenea, un efect stimulant. Alternativ, apa de ghimbir proaspăt preparată sau un pahar cu apă caldă de la robinet funcționează pentru a obține metabolismul în plină desfășurare și a încetini dorința de croissant de unt și pâine prăjită. Deoarece lichidul umple stomacul și se asigură că sunt absorbite semnificativ mai puține calorii (cuvânt cheie „volumetrică”). Efect secundar practic: ceaiul verde rafinează tenul și asigură un ten sănătos și roz.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Trucul 2: apă minerală
Un truc pe care femeile zvelte l-au interiorizat într-o asemenea măsură încât nici nu se mai gândesc la asta: în loc să ciugulească ceva sau să meargă la frigider, golește mai întâi un pahar cu apă minerală (sclipitoare). Pe de o parte, acidul carbonic te obligă să bei cu înghițituri lente și mici, ceea ce încetinește de-a dreptul un atac de foame. În plus, apa minerală sclipitoare suprimă pofta de mâncare și umple stomacul. Drept urmare, pofta de mâncare a dispărut și economisești caloriile inutile. Cei care beau multă apă susțin toate procesele de detoxifiere, asigură țesut conjunctiv ferm și o piele netedă și mai curată.
Trucul 3: Aduceți mișcarea în viața de zi cu zi
Și asta nu înseamnă doar cele două clase de fitness obligatorii pe săptămână. Ceea ce face cu adevărat metabolismul să funcționeze la viteză maximă și protejează împotriva depunerilor, a țesutului lăsat și a celulitei este de a aduce mai multă mișcare în procesele de zi cu zi. Femeile zvelte optează automat pentru scări în loc de lift, merg pe cât mai multe distanțe posibil și merg cu bicicleta sau cu patine în linie până la birou în loc să intre în mașină. Trackerele de fitness aduc controlul și pot ajuta la găurile de motivație.