5 zile Juice Diet Review - Kathie; norul

Astăzi este raportul meu despre regimul de suc de 5 zile pe care l-am făcut acum 2 săptămâni. În aceste 5 zile m-am hrănit doar cu sucuri presate, ceai și apă. După ce te-ai ridicat, a existat întotdeauna un pahar cald de apă cu lămâie proaspătă.

În primul rând, cum a apărut. În urmă cu aproximativ 1,5 ani, am încercat pentru prima dată un fel de dietă și aceasta a fost provocarea vegană pentru 30 de zile. Am avut un plan precis și am putut să ne ținem de carte. Ne-a plăcut. Din feluri de mâncare, din tipul și simplitatea și desigur din rezultate. Rareori ne simțeam la fel de bine ca după aceste 30 de zile. Provocarea ne-a adus mai aproape de bucătăria vegană și am ajuns să cunoaștem atât de multe alimente noi, încât mâncărurile noastre nu mai pot fi imaginate fără. Am vrut să repetăm din nou provocarea anul trecut, dar, din păcate, am reușit doar cu excepții. Disciplina pur și simplu nu mai era acolo. Am făcut o cură de suc de 3 zile între ele și mi s-a părut groaznic. Am avut dureri de cap și amețeli în fiecare zi. În acel moment, mi-am jurat că pur și simplu nu este pentru mine și că nu o voi mai face. Da - am crezut greșit. După ce ne-a fost foarte greu să mâncăm din nou sănătos după Crăciun/Revelion și Rudi tocmai văzuse un documentar despre leacurile de suc în acel moment, era clar că o vom încerca din nou - ar putea fi mai ușor pentru doi.

pregătire

Cu câteva zile mai devreme am încercat să evit grâul, zahărul și cofeina. Din păcate, nu am reușit să o fac atât de bine. Vineri, însă, am mâncat doar legume și niște quinoa.

ziua 1

Apoi sâmbătă am început cu un suc de legume proaspete de la DM (gustare sănătoasă). În timpul zilei am băut multă apă și ceaiuri din plante. Seara era un suc de legume și roșii cumpărat de la Hofer. Am fost invitați la o petrecere și și aici m-am limitat la ceai și apă. Nu a fost chiar dificil pentru mine. Prima zi a fost bună, pentru că am fost afară și cam mult, nu am avut ocazia să mă gândesc prea mult la mâncare. Cu siguranță un avantaj!

ziua 2

Duminică am dormit de veacuri și nu prea am început toată ziua. Mi-a fost puțin foame, dar era suportabil. Era din nou sucul pe care îl cumpărasem de la Hofer și un suc proaspăt stors de ananas, sfeclă roșie și suc de morcovi. Sucul a fost cu adevărat gustos și vă pot recomanda absolut acest lucru. M-am culcat destul de curând în acea zi, pentru că eram foarte obosit.

Suc de ananas, sfeclă roșie și morcov (aprox. 400 ml)

Curățați ananasul și extrageți sucul împreună cu celelalte ingrediente din storcător.

Ziua 3

Groaza avea un nume: luni. Luni a fost a treia și cea mai proastă zi a acestui regim de sucuri. După ce m-am ridicat, m-am simțit amețit și greață, am avut crampe la stomac și am vrut să mă târăsc în pat. După un duș, câteva înghițituri de suc, o jumătate de oră mai târziu eram la jumătatea drumului și m-am îndreptat spre serviciu. Aerul proaspăt a fost bun pentru mine și starea mea s-a îmbunătățit. Dar nu crampele stomacale. În cele din urmă m-am tratat cu câteva migdale și am înșelat puțin. A fost un lucru bun. În acea zi mi-a fost clar că voi mânca din nou de marți. Nu mai voiam să fac asta corpului meu. Luni a fost un suc de morcovi, pere, portocale și ghimbir de băut la micul dejun și un suc de legume pur din castraveți, dovlecei, ardei și roșii la prânz.

Suc de morcovi, pere, portocale și ghimbir (aprox. 500 ml)

2 portocale
4 morcovi cu morcov verde
1 pere
1 bucată mică de ghimbir

Cu acest suc, toate ingredientele pot fi introduse în storcător fără a fi decojite. Acest suc nu pare acum atât de apetisant, dar a fost foarte gustos. Culoarea provine din morcovul verde.

Castravete, dovlecei, ardei gras și suc de roșii (aprox. 400 ml)

Acesta a fost singurul suc de legume pur. A avut și un gust bun - dar nu a fost preferatul meu, deoarece am preferat sucurile cu fructe.

Ziua 4

Când m-am trezit marți plin de energie și m-am simțit foarte bine, am decis să mai adaug o zi. Buna decizie. Ziua a fost cu adevărat grozavă. Pentru prima dată în acest tratament cu suc, am fost la curent și așteaptă cu nerăbdare sucurile. Rudi, care a început vindecarea doar duminică, a început să mănânce din nou marți. În acea zi a fost un suc delicios de portocale, morcovi, pere și ghimbir și un sfeclă roșie, morcov, castraveți și suc de mere pentru prânz.

Suc de portocale, morcovi, pere și ghimbir (400 ml)

Toate ingredientele pot fi sucite fără a fi decojite. Acest suc este din nou foarte dulce și are un gust ușor înțepător datorită ghimbirului.

Suc de sfeclă roșie, morcov, castraveți și mere (aprox. 500 ml)

Și aici, toate ingredientele pot fi făcute suc fără a fi decojite. Sucul acesta a fost unul dintre preferatele mele în aceste 5 zile. Am luat prânzul de două ori și îmi voi prepara un suc în această combinație mai des în viitor.

Ziua 5

Ultima zi se ivise și m-am simțit mai bine decât în ziua 4. Am avut o ușoară durere de ureche, dar a dispărut din nou imediat. Am devenit mai conștientă de mirosurile mâncării și mi se pare, de asemenea, că am gustat în mod special toate ingredientele din suc în acea zi. Nu am avut dureri de cap și amețeli. În acea zi a existat un suc de morcovi, portocale, pere, lămâie și rodie și un alt suc de sfeclă roșie, morcov, castraveți și mere.

Suc de morcovi, portocale, pere, lămâie și rodie (aprox. 400 ml)

Curățați rodia și sugeți-o cu celelalte ingrediente. Acest suc este puțin mai acid și foarte răcoritor. Este, de asemenea, unul dintre preferatele mele.

Concluzie

Aceștia sunt, cele 5 zile ale mele. La început motivant, între disperare și, în final, dezrădăcinarea copacilor. Sunt fericit și mândru că am perseverat. Dar nu există nimic ca mâncarea. Sunt cunoscător și sunt pur și simplu fericit să mănânc cu prietenii. Mi-a fost foarte dor de asta în acest timp. În prima zi am un măr la micul dejun și la prânz legume aburite cu cartofi și avocado. A fost delicios. Mărul nu mi s-a părut niciodată atât de bun și legumele au fost în totalitate suficiente.

Acest regim de suc de 5 zile a avut, de asemenea, alte efecte secundare pozitive pe care s-ar putea să vă intereseze. După acest timp am avut o piele minunat moale și un stomac total plat (desigur, dacă nu mănânci nimic: D). Cu toate acestea, nu m-am pus pe cântar nici înainte, nici după această cură. Mă descurc foarte bine fizic și mi-a trecut frigul. Aș vrea acum să încerc să reduc pur și simplu zahărul și produsele din grâu și să mănânc în principal vegan. Această formă de nutriție este pur și simplu bună pentru mine.

Ați făcut vreodată un regim de suc sau ceva similar? Care au fost experiențele tale?