5.2, 6.1 sau 16.8: aceasta este dieta care va funcționa cu adevărat pentru dvs.

Video: Cele mai bune 3 alimente capcane atunci când urmează o dietă

5: 2, 16: 8 sau 6: 1. Nu, aceasta nu este o formulă matematică de descifrat, ci mai multe tipuri de posturi care au fost la modă în acest an pe planeta dietei. Dacă dieta 5: 2, care constă în a mânca ceea ce vrei timp de cinci zile și a ține post cele două zile rămase a fost la modă de când au apărut alți derivați. 16: 8 constă în a mânca normal în timpul zilei timp de 14/16 ore și a nu mânca nimic pentru o perioadă cuprinsă între 8 și 10 ore. Al treilea, între timp, 6: 1 necesită postul de 24 de ore la fiecare 6 zile.
Într-un interviu pentru ziarul britanic Dailymail, nutriționistul Rob Hobson face bilanțul acestor trei tipuri de post, astfel încât să puteți fi sigur că îl găsiți pe cel potrivit pentru dvs.

care

Ce tip de post este potrivit pentru tine ?

5: 2: „acesta nu este pentru toată lumea, deoarece postul de două zile întregi la rând când ai o viață foarte activă poate fi o problemă”, explică specialistul. Postul provoacă oboseală intensă și vă poate afecta productivitatea.