54 de ani și post intermitent - Pagina 4 - J; a decis să slăbească - FORUM Nutrition - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Buna ziua,
Mă alătur vouă, eu însumi am început să preiau conducerea acum aproape 5 săptămâni. Încerc post intermitent (Post), nu mănânc nimic timp de cel puțin 16 ore și încerc să mănânc echilibrat restul zilei, în timp ce fac jogging pe o bandă de alergat:-) Am pierdut deja aproximativ 5 kg, asta pare să funcționeze, fără simțindu-mă prea lipsit, sper să slăbesc aproximativ 10 kg.
PS: Am început un blog duminica aceasta unde voi depune mărturie despre progresul meu, dacă cineva este interesat să urmărească progresul meu sau să comenteze (sau să mă încurajeze, lol): http: // lean-with-the- fasting .webnode.be /
Buna ziua,
Este Super Alain. Felicitări !
5 kg în 5 săptămâni este la vârf. Pierderea ideală recomandată cu postul. Sau 1 kg pe săptămână.
Nu voi mai cere nimic. Să dureze și mai presus de toate să nu stagneze pierderea, chiar dacă este mai mică.
Haide,. Continuăm pe această cale bună:-))
Noapte bună.
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Fantomon, nu, nu voi fi prea slab, doar drept.
Buna ziua
După o multitudine de diete care cu siguranță m-au făcut să slăbesc, bineînțeles că mi-am recăpătat greutatea și încă câteva grame de fiecare dată. Efectul menopauzei sigur, am crescut 15 kg în aproximativ 8 ani. Am 55 de ani, 1,65 m și 80 kg (situat în special pe stomac).
Nu am încercat încă postul, tocmai l-am studiat și acest lucru mi se pare interesant și mai ales într-o adecvare totală la modul meu de viață. Cu toate acestea, nu am luat micul dejun de mulți ani (doar un suc proaspăt de lămâie și o cafea), așa că fac post intermitent fără să-mi dau seama (16:00 este bine respectat) și nu am pierdut niciodată o uncie. Cine îmi poate spune de ce. Postul funcționează pentru toată lumea ?
Va multumesc tuturor
Buna ziua,
Aș vrea să mă alătur grupului.
Cântăresc 75 kg pentru 158 cm.
Aș vrea să slăbesc 10 kg.
Am început de la JI, mănânc la 12:30 pm cu fetița mea și iau cina la 19:30 cu soțul meu
Sper să ajung acolo.
Vă mulțumesc tuturor pentru încurajări.
Buna ziua
După o multitudine de diete care cu siguranță m-au făcut să slăbesc, bineînțeles că mi-am recăpătat greutatea și încă câteva grame de fiecare dată. Efectul menopauzei sigur, am crescut 15 kg în aproximativ 8 ani. Am 55 de ani, 1,65 m și 80 kg (situat în special pe stomac).
Nu am încercat încă postul, tocmai l-am studiat și acest lucru mi se pare interesant și mai ales într-o adecvare totală la modul meu de viață. Cu toate acestea, nu am luat micul dejun de mulți ani (doar un suc proaspăt de lămâie și o cafea), așa că fac post intermitent fără să-mi dau seama (16:00 este bine respectat) și nu am pierdut niciodată o uncie. Cine îmi poate spune de ce. Postul funcționează pentru toată lumea ?