55; ajunge la kg (pierde in greutate, greutate, dieta)
Hai cu toții împreună, am problema că mă îngraș de când sunt cu prietenul meu zsm. motivul pentru aceasta este o mulțime de mâncare bună, multe zile relaxate pentru doi sau cu prietenii și există întotdeauna mâncare cu mine ^^ în plus, nu sunt fanaticul sportiv. Am aproximativ 1,68 înălțime și am aproximativ 61-63 kg pe șolduri. ._. acest lucru este clar prea mult pentru mine, mi-ar plăcea să mă întorc pe cei 55 kg, așa că m-am simțit bine . ^^ dacă ați preferat diete bune sau rețete delicioase, vă sunt foarte recunoscător:))
5 răspunsuri
55 kg ar fi destul de slab. Ridică-te și fă sport, eventual împreună cu prietenul tău.
Deci am 170 de ani și cântăresc 55,5, am 17. Dacă vrei să slăbești, mănâncă mai multe fructe și mai puțin din ceea ce mănânci în mod normal. Așa că profesorul meu de bio a spus că acest lucru este complet bun, în prezent suntem subiectul nutriției
Mănânc orice, indiferent la ce oră. Nu numai că sunt slab, ci și arăt bine și sănătos. Deși nu iau nici un măr în mână, nici o portocală;)
cât de sănătoase pot fi legumele și fructele contaminate cu pesticide și manipulări genetice;)
1,68 cu 62 kg greutate corporală este aproape ideal;)
În caz contrar, schimbarea dietei este singurul lucru care ajută pe termen lung (adică mai sănătos, mai puțin nesănătos. Asigurați-vă că aveți suficiente vitamine etc.)
mulțumesc:)) dar stomacul meu și micile inele de șold mă enervează: $ hmm ce fel de sport ar fi cel mai bun? Am făcut sporturi foarte licee, dar am jucat mereu volei etc., nu am făcut niciodată jogging etc. ^^
Exercitiile fizice nu ajuta neaparat sa slabesti direct. Dar dacă o fac, atunci cred că îmi pot aminti corect, fitness-ul (greutăți și altele asemenea) ar fi cel mai bun lucru de făcut, deoarece construiește mușchi care ard grăsimi chiar și în caz de utilizare inactivă și transformi grăsimea în mușchi.
Cu toate acestea, mă țin de ea: schimbarea dietei este singurul lucru care ajută pe termen lung (și exerciții pentru propria bunăstare)
Ca toată lumea vrea doar să slăbească mâncând . Du-te și fă ceva exerciții!
multe mulțumiri pentru răspunsul tău direct. Am scris că nu sunt un fanatic al sportului, dar dacă vrei să fii frumos trebuie să suferi, așa că o dietă decentă despre care am întrebat mai sus include și sportul. dar, desigur, doar citește mâncarea și apoi mă judecă ^^
Greutatea se potrivește. Am 1,71 si cant 63kg:)
în sine nu este chiar așa de rău, pur și simplu nu-mi place să am un inel de înot și trebuie să plec puțin și de când am pierdut din vedere cei 55 kg pentru o lungă perioadă de timp. bine obiectivul anului 2014 ^^
Trebuie să slăbești și eu să câștig: D
întrebări similare
Acum 1-2 luni am cantarit 54 kg cu 160m. Obișnuiam să mănânc mult și îmi plăcea să mănânc.
Apoi am început să fac dietă și să fac mișcare. A mâncat mai puțin. Uneori nimic deloc. Acum cântăresc 47,5 kg.
Și simt că nu mă pot opri din dietă. Toată ziua mea este despre mâncare și greutatea mea. Cu tot ce mănânc, mă gândesc la faptul că aș putea să mă îngraș.
Sunt zile în care nu mănânc nimic și zile în care umplu totul în mine. Nu mai știu ce să fac.: S.
Întrebarea este deja mai sus:) Am 1,65-1,68 înălțime și cântăresc în jur de 53-55 kg. Asta fluctuează foarte mult în acest moment. Ce fel de sport trebuie să fac?
Am 1,68 m înălțime și cântăresc 54-55 kg, de fapt nu este grasă, dar sunt totuși complet grasă! Am și mușchi, dar nu observi nimic. Arăt de parcă aș cântări cumva 63+ kg, cum pot schimba asta? Sunt din nou la dietă
Bună ziua, încă nu-mi vine să cred, dar, după cum puteți citi mai sus, am slăbit 4 kg de ieri! Ieri am cantarit inca 64 kg (maxim) si cel putin 62 kg pe stomacul gol. Și fac dietă și fac mișcare de vreo 3-4 zile. Și în această dimineață mă cântăresc și cântarul meu arată 59 kg! Nu mi-a venit să cred, așa că după o masă m-am cântărit (61 kg) și din nou, 60 kg din nou. Care poate fi motivul?
Salut baieti. Sunt femeie, aproape 17, 169cm înălțime și acum aproximativ 2 luni cântăream în jur de 60-61 kg. Deci silueta și greutatea mea erau complet normale. Acum am foarte mult stres din cauza familiei mele și cumva cu greu mai pot mânca ceva pentru că sunt deja plin după ce am mâncat foarte puțin. Acum cântăresc aproximativ 55 de kilograme și continuu să slăbesc și nu mă mai pot îngrășa pentru că mi-e puțin foame. Oamenii îmi vorbesc deja despre faptul că am slăbit complet. Este normal ? Ce m-ați sfătui? Va multumesc anticipat:) si va rog sa raspundeti numai serios
Bună ziua:) Încep marți cu Master Cleanse Diet, care este renumita dietă cu sirop de arțar pe care Beyonce a slăbit 10 kg în decurs de 10 zile. În prezent cântăresc 65 de kilograme și am 1,68 m înălțime. Ei bine, nu sunt supraponderal, știu, dar vreau să ajung la 55 de kilograme și apoi să încep să fac mișcare. Crezi că dacă pierd 10 kilograme într-un timp atât de scurt, încât pielea mea se va lăsa? Încă vreau să fac sport pe lateral. Doar că trebuie să slăbesc cât mai curând posibil.:) Multumesc salutari
Bună! Am 165 cm înălțime și, din păcate, am câștigat mult în greutate recent - în prezent cântăresc 57 kg și este clar că este prea mult! Pur și simplu nu mă mai simt bine!:-(
Am încercat diverse diete, dar nimic nu a funcționat - tocmai am primit mai multe kilograme pe șolduri!
Acum m-am informat despre metoda 10in2 și cred că este cea potrivită pentru mine. Scopul meu este de 50 kg. (-7 kg)
Este foarte simplu - mănâncă într-o zi, bea într-o zi!
Cât timp aș avea nevoie pentru aprobare dacă aș face așa:
Lu post de marți mâncare (aprox. 1500 kcal) miercuri post de joi mâncare (din nou aprox. 1500 kcal)
În weekend vreau să mă răsfăț cu ceva. În zilele de post beau 3 litri de apă și din când în când o Diet Coke.
De fapt fac sport luni-vineri. Zumba sau jogging
Poate cineva vrea să mă sprijine?
Am luat pastila Maxim de 5 luni și am fost complet mulțumit de efectele secundare minore altfel. Dar, din păcate, am crescut 5 kg în acest timp. Nu mă mai simt bine în corpul meu și aș vrea să schimb pilula. Cu toate acestea, când l-am întrebat pe angajatul de la FA, mi-a spus că același lucru mi se va întâmpla cu o altă pastilă și că ar trebui să acord mai multă atenție dietei mele. Și eu am făcut-o, dar, din păcate, devine din ce în ce mai mult în loc de mai puțin. Din păcate, o dietă mai sănătoasă nu ajută. Și mi-ar plăcea să-mi potrivesc din nou pantalonii. Câteva informații despre mine: Vârsta: 18 - Înălțimea: 1,69 m - 60,1 kg (anterior 55 kg) Poți schimba pilula dacă vrei?
Am verificat cât de mult ar trebui să mănânc (1620 kcal pe zi la 1,68 și 58 kg), dar continuu să slăbesc, mi-e atât de teamă să nu devin prea subțire părul meu deja cădea. Ce ar trebui să fac, vreau greutatea mea ține
Sunt o femeie înaltă de 1,68 m și cântăresc între 60-61 kg. Am auzit de la mulți prieteni și rude că au slăbit 14 kg în decurs de 5 luni cu dieta! retragerea gustărilor etc., dar fără sport . este posibil? pentru ca vreau sa am 5 kg jos pana vara . mfg
Când merg la jogging, de multe ori am o frecvență cardiacă de 210. Este prea mare și periculos sau ok și când ar fi periculos? Ritmul cardiac de odihnă este de obicei destul de ridicat la 85. am 20, 61 kg și 1,68 înălțime
dimineața am stomacul plat . dar imediat ce mănânc ceva, stomacul meu este umflat! Ce pot face împotriva lui ? vreau sa am stomacul plat toata ziua ! cântăresc 59 kg cu o înălțime de 1,68 . este mult? au nevoie urgentă de ajutor!