5Euro s dieta raportează partea II peste XX săptămâni de experiență rapoarte despre nutriție

5 Dieta Euro raportează partea II pe parcursul a XX săptămâni

de 5 euro »21 iunie 2008 16:09

Bună, bărbați

Pentru că ultimul meu raport de dietă (-> aici!) A fost anulat din cauza diplomei de liceu

(sau trebuia anulat), încep acum noul meu raport.

Vezi mai jos planurile de dietă. Am încercat să țin EW sus, să-l țin

găzduiți fiecare masă și mențineți KH scăzut. Lungimea

Dieta se bazează pe succes, iar kcal sunt reduse (probabil

pe grăsime) când vine vorba de stagnare. Voi face din nou cardio

da, dar întotdeauna mai spontan, dar aproximativ 1-2 ore

săptămânal până la început. Zeil sunt în jur de 100 kg.

Mă antrenez de 4 ori pe săptămână, așa că primesc una medie

Aport zilnic de 2787kcal .

Datele sunt din nou similare cu datele inițiale ale ultimei diete, prin care

Am dat optic mai bine decât data trecută. Au vacanța Abi +

cu siguranță și-a pus amprenta, dar a trecut de Abi și acum

începe din nou și sunt fericit.

La fel ca data trecută, voi actualiza întotdeauna spre weekend.

Date:
Dimensiune: 190cm
Greutate (dimineața): 108,3 kg
KFA (conform metodei de 7 ori cu etrier): 15,45%
Burta: 100cm
Partea superioară a brațului:

43cm
OS: 66cm (măsurat în mijloc)
Vițel: 47cm

Asa de.
Fii smuls sau muri Încercând! Partea a II-a

---