6 alimente care ar putea produce celulita

Există numeroase produse pentru celulită, dar nu uitați că dieta este de asemenea importantă și poate favoriza peelingul celulitei. Alegeți alternative sănătoase.

În jurul celulita Pentru a o combate, o dietă echilibrată, multă apă, exerciții fizice și creme anticelulitice etc. sunt foarte importante. Există multe sfaturi, dar la fel de important este să știi ce alimente provoacă celulita.

Apoi, veți afla despre alimente pentru a evita cât mai mult posibil pentru a preveni sau reduce aspectul coajei de portocală.

zahar alb

Zahărul alb nu oferă substanțe nutritive, mulți nutriționiști se referă la el ca la o otravă. Conține doar calorii goale care sunt și ele Rezultă celulita și obezitatea. Zahărul crește riscul de diabet de tip 2 și dăunează dinților.

În plus, duce la acidificare și demineralizează organismul nostru, prin care de ex. există mai puțin calciu în organism, ceea ce slăbește dinții și oasele.

niste alternativele sănătoase la zahăr sunt:

Panou
Miere de albine
Miere de trestie de zahăr
Sirop din esență de arțar
Sirop de agave
Melasă din cereale (orez, orz etc.)
Sirop natural de fructe (obținut din mere, pere etc.)

Sare de masă

Sarea de masă, în special, trebuie evitată deoarece este o sare rafinată care conține doar clorură de sodiu și este responsabil pentru retenția de apă, circulația slabă și, în consecință, celulita.

Mult mai sănătoasă este sarea de mare sau sarea din Himalaya, care este bogată în minerale și oligoelemente care sunt necesare pentru corpul nostru în cantități mici.

O altă alternativă care chiar contracarează retenția de apă este apa de mare. Puteți cumpăra acest lucru în magazinele naturiste, în magazinele naturiste și uneori chiar și în supermarketuri și îl puteți folosi pentru tocănițe, supe sau pentru gătit orez sau paste.

Prăjit

Alimentele prăjite conțin mult ulei, care în multe cazuri este de proastă calitate. Dacă grăsimea este încălzită prea mult, se creează substanțe toxice, care sunt de obicei acumulate în zone departe de organe pentru a preveni riscul.

Vă recomandăm, Pentru a prăji alimentele pe scurt, pentru a le aburi sau pentru a le prepara la cuptor sau wok.

Băuturi alcoolice care produc celulită

Băuturile alcoolice nu produc în mod direct celulită, dar fac ca vasele de sânge din piele să se restrângă, agravând situația. În plus, acestea sunt calorii goale care te îngrașă, dar nu oferă nutrienți, deoarece sunt transformați în zahăr.

Băuturile alcoolice funcționează și ele Retenție de apă și depozite crescute de grăsime în anumite zone (coapse, brațe, stomac și fese). Alegeți sucuri naturale de fructe, ceai sau doar apă în loc de alcool.

Alimente rafinate

Alimentele făcute cu făină albă rafinată nu sunt ușor de digerat și determină acumularea de toxine în organism Celulita, imperfecțiunile pielii etc.

Făina albă provoacă, de asemenea, constipație. Prin urmare, vă recomandăm să evitați pâinea cu făină albă și să treceți la produse din cereale integrale (orez, paste etc.). De asemenea, puteți găti și coace acasă cu făină integrală.

Chiar dacă treceți la cereale integrale, nu ar trebui să consumați prea mulți carbohidrați. Energia pe care aceasta o va furniza atunci când nu este consumată este stocată ca rezervă.

Este ideal O cantitate echilibrată de cereale integrale, fructe, legume și proteine în fiecare zi a consuma (animale și/sau legume).

Fast food

Alimentele rapide (produse de patiserie, hamburgeri, cartofi prăjiți, sandvișuri, sosuri, mese gata etc.) conțin în general ingrediente care promovează celulita. Acestea conțin făină rafinată, zahăr, sare de masă și grăsimi trans, care sunt foarte dăunătoare organismului nostru.

S-a demonstrat că crește riscul bolilor de inimă. Corpul nu este alimentat cu substanțe nutritive suficiente cu aceste vase, majoritatea substanțelor sunt create direct ca rezervă, adică sub formă de grăsime și celulită.

În plus, acestea nu au efect de umplere, ci au efectul opus: sunt necesare cantități mari pentru a fi satisfăcute.

Sarea, zahărul și potențialii artificiali pe care îi conține sunt dependenți și fac ca organismul să dorească mai mult. Acest lucru poate duce la obezitate, care promovează și celulita.

Imagini oferite de judy, foilman și SteFou!