6 alimente care provoacă celulita
Celulita este o modificare a structurii țesutului conjunctiv care afectează în principal femeile. Acumularea de țesut gras sub piele îl face mult mai evident.
Mai mult decât 80% dintre femei peste tot în lume suferă de celulită, conform studiilor efectuate în diferite țări de industria frumuseții. Aceste studii confirmă, de asemenea, că „coaja de portocală” tinde să se găsească în zone foarte specifice ale corpului, cum ar fi:
- Abdomenul
- Coapse
- Fese
- Arme
Cu toate acestea, este o tulburare care nu este neapărat legată de supraponderalitatea și care afectează la fel de mult femeile slabe, întrucât unul dintre factorii care determină apariția celulitei sunt estrogenii (hormoni care, printre alte funcții, determină nivelul de stocare a grăsimilor pe sub piele).
Evitați toxinele
Cu toate acestea, practicarea sportului, fumatul și consumul unei diete echilibrate sunt practici fundamentale pentru prevenirea acestei tulburări sau chiar dispariția acesteia. Și, mai presus de toate, este esențial să nu exagerați cu anumite alimente care se întâmplă să fie cele mai bune prietene ale celulitei. Apoi, alcătuim o listă de alimente care cresc celulita.
Sare
Deși organismul are nevoie de cantități foarte mici, prea multă sare nu este bună pentru organism, deoarece poate provoca circulație slabă si ceva Retentie de apa, care favorizează apariția celulitei. Atât medicii, cât și dieteticienii recomandă utilizarea ierburilor precum rozmarin, cimbru, oregano sau chiar busuioc pentru a condimenta felurile de mâncare.
Zaharuri
Alimentele dulci sunt primele de vină în cazurile de celulită. Zahar care nu este asimilat de corpul nostru se transformă în grăsime și colectează în mai multe zone, favorizând apariția celulitei. Zaharul alb este unul dintre cei mai mari aditivi calorici. Se găsește în prăjituri, prăjituri, deserturi, iaurturi (medicii recomandă consumul de iaurturi simple), dar și în toate preparate preparate si hrana procesata. Zahărul este, fără îndoială, unul dintre cele mai dificile alimente de controlat, într-adevăr, de ani de zile producătorii ne-au obișnuit cu gustul dulce adăugându-l peste tot, chiar și în feluri de mâncare sărate. Obișnuiți-vă treptat corpul mananca mai putin zahar și înlocuiți-l cu alimente mai sănătoase, cum ar fi morcovul ras în sosul de roșii. Pentru deserturile dvs., preferați stevia sau fructele. În cele din urmă, amintiți-vă când citiți etichetele din supermarketuri că 5 grame de zahăr corespund unui pătrat întreg de zahăr alb.