Monitor de ritm cardiac polar - un ajutor ideal la arderea grăsimilor

De asemenea, puteți măsura pulsul manual cu lapte natural, dar acest lucru este deosebit de dificil atunci când faceți mișcare. De aceea, există aparate de monitorizare a ritmului cardiac sub formă de aparate de ritm cardiac pe care le poți purta confortabil la încheietura mâinii.

Care sunt avantajele unui monitor de ritm cardiac Polar?

Funcția de bază este, desigur, de a ține cu ochii pe puls sau ritmul cardiac. Ceasurile polare de înaltă calitate, de asemenea, arată, ținând cont de vârstă, greutate și stare fizică generală, în ce interval poate fi pulsul și dau un semnal de avertizare dacă ritmul cardiac este în afara acestui interval.

Deci, puteți arde grăsimi, puteți antrena rezistența sau puteți face "sprinturi" scurte și intense, după cum este necesar. Prin înregistrarea constantă a antrenamentului, puteți recunoaște cu ușurință creșterile de performanță, care, desigur, motivează și ele. Dar puteți observa rapid o scădere a performanței și puteți reacționa corespunzător. Pulsul ideal pentru arderea grăsimilor este între 60 și 70% din ritmul cardiac maxim. Cu aceste cunoștințe vă puteți antrena astfel încât pulsul să fie întotdeauna în acest interval pentru a arde cât mai multe grăsimi.

Sunt incluse programe de formare profesională

În plus față de această funcție cea mai importantă, un monitor de ritm cardiac oferă numeroase alte avantaje, cum ar fi afișarea consumului de calorii, care este un stimulent pentru sportivii care doresc să lucreze la greutatea lor.

Compania Polar oferă un alt serviciu. Cu software-ul special de formare aveți acces la numeroase planuri de formare profesională pentru începători, avansați sau profesioniști. Pulsul ideal pentru arderea grăsimilor este între 60 și 70% din ritmul cardiac maxim. Cu aceste cunoștințe vă puteți antrena astfel încât pulsul să fie întotdeauna în acest interval pentru a arde cât mai multe grăsimi.

De exemplu, puteți descărcați un program de 12 săptămâni pentru o alergare de 5 km și tren după aceea. Programul vă spune în ce zile trebuie să alergați pentru cât timp și în ce interval al ritmului cardiac. Desigur, programul poate fi încărcat pe ceas, care va face automat specificații pentru dvs. în timp ce rulați. Pulsul ideal pentru arderea grăsimilor este între 60 și 70% din ritmul cardiac maxim. Cu aceste cunoștințe vă puteți antrena astfel încât pulsul să fie întotdeauna în acest interval pentru a arde cât mai multe grăsimi.

Ritmul cardiac în repaus indică „factorul de potrivire”

Cu toate acestea, nu numai pulsul în timpul fazei de exercițiu activ, ci și pulsul de odihnă joacă un rol deloc neglijabil pentru sportivii instruiți și pentru cei care doresc să devină unul. În acest scop, Polar a inventat OwnIndex, care vă măsoară nivelul de fitness și vă informează despre progresul dvs. la intervale regulate.

O varietate de modele pentru fiecare nevoie

Polar oferă o gamă întreagă de diferite monitoare de ritm cardiac. De la „modele pentru începători”, cum ar fi FT4, pentru toți cei care fac sport de 1-2 ori pe săptămână sau RS100 cu determinarea zonei personale de antrenament pe baza formularului zilnic, 2 cronometre, o funcție de memorie pentru a apela datele dvs. de antrenament acasă prin intermediul serviciului web Polar și multe altele In plus.

Pentru piloții avansați, RS300x sau FT40 sunt o alegere bună, mai ales pentru bicicliști există modelele CS cu funcție GPS și contor de pedale. Dar RS400 este, de asemenea, o atracție reală datorită designului său ergonomic și a numeroaselor funcții, cum ar fi antrenorul de interval sau setarea zonei țintă.