6 beneficii ale ciupercilor Reishi (plus efecte secundare și dozare)
Medicina orientală folosește o mulțime de plante și ciuperci diferite. Interesant este că ciuperca reishi este deosebit de populară.
Are diferite beneficii potențiale pentru sănătate, inclusiv creșterea sistemului imunitar și combaterea cancerului. Cu toate acestea, siguranța sa a fost recent pusă la îndoială.
Acest articol vă va spune ce trebuie să știți despre beneficiile și riscurile potențiale ale ciupercilor reishi.
Ciuperca reishi, cunoscută și sub numele de Ganoderma lucidum și lingzhi, este o ciupercă care se dezvoltă în diferite locuri fierbinți și umede din Asia (1).
De mulți ani, această ciupercă a fost un element esențial în medicina orientală (1, 2).
În ciupercă, mai multe molecule, inclusiv triterpenoide, polizaharide și peptidoglicani, ar putea fi responsabile pentru efectele sale asupra sănătății (3).
Deși ciupercile în sine pot fi consumate proaspete, este, de asemenea, obișnuit să se utilizeze forme pudrate de ciuperci sau extracte care conțin aceste molecule specifice.
Aceste forme diferite au fost testate în studii celulare, animale și umane.
Mai jos sunt 6 beneficii studiate științific ale ciupercilor reishi. Primele trei sunt susținute de dovezi mai puternice, în timp ce cele ale celorlalți sunt mai puțin concludente.
Unul dintre cele mai importante efecte ale ciupercilor reishi este că vă poate stimula sistemul imunitar (4).
Deși unele detalii sunt neclare, studiile cu eprubete au arătat că reishi poate afecta genele din celulele albe din sânge, care sunt părți esențiale ale sistemului imunitar.
În plus, aceste studii au arătat că unele forme de reishi pot modifica căile inflamatorii ale celulelor albe din sânge (5).
Cercetările efectuate la pacienții cu cancer au arătat că unele dintre moleculele din ciupercă pot crește activitatea unui tip de celule albe din sânge numite celule ucigașe naturale (6).
Celulele ucigașe naturale combate infecțiile și cancerul din organism (7).
Un alt studiu a arătat că reishi poate crește numărul de celule albe din sânge (limfocite) la persoanele cu cancer colorectal (2).
Deși majoritatea beneficiilor ciupercii reishi pentru sistemul imunitar au fost observate la persoanele bolnave, există unele dovezi că aceasta poate ajuta și persoanele sănătoase.
Într-un studiu, ciuperca a îmbunătățit funcția limfocitelor, care ajută la combaterea infecțiilor și a cancerului, la sportivii expuși unor condiții stresante (8, 9).
Cu toate acestea, alte cercetări la adulți sănătoși nu au arătat nicio îmbunătățire a funcției imune sau a inflamației după 4 săptămâni de la administrarea extractului de reishi (10).
În general, este clar că reishi are un impact asupra globulelor albe din sânge și asupra funcției imune. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina amploarea beneficiilor pentru persoanele sănătoase și bolnave.
rezumat Ciuperca Reishi poate spori funcția imună prin efectele sale asupra globulelor albe din sânge, care ajută la combaterea infecțiilor și a cancerului. Acest lucru poate apărea în principal la persoanele bolnave, cu rezultate mixte observate la persoanele sănătoase.
Mulți oameni consumă această ciupercă datorită potențialelor sale proprietăți de combatere a cancerului (11, 12).
De fapt, un studiu efectuat pe peste 4.000 de supraviețuitori ai cancerului de sân a constatat că aproximativ 59% au consumat ciuperci reishi (13).
În plus, mai multe studii cu eprubete au arătat că poate duce la moartea celulelor canceroase (14, 15, 16).
Cu toate acestea, rezultatele acestor studii nu echivalează neapărat cu eficacitatea la animale sau la oameni.