6 criterii pentru o nutriție sănătoasă de succes; Specialist în sănătate

Articol scris de

Jérémie Béland, B.Sc. DESS FLT PN
Kinesiolog, kinetoterapeut, naturoterapeut
Specialist în tratamentul leziunilor și durerii

criterii

A mânca bine poate părea excesiv de complicat în aceste zile cu toate tipurile de diete sau diete pentru slăbire sau sănătate. Uneori, complexitatea alimentației reușite constă în informații, alteori dificultatea este mai mare în implementare. Există într-adevăr criterii mai avansate în nutriție, care sunt foarte importante și pot avea un impact incredibil asupra sănătății dumneavoastră odată ce le aplicați. in orice caz, dacă fundația nu este la locul lor, nu este nevoie să mergeți la lucrurile avansate pe care le fac sportivii. Trebuie să poți merge înainte să alergi.

1- Mănâncă totul, de la produsul brut

Să o facem cât mai simplă posibil. Mănâncă ce:

  • Crește în pământ.
  • Crește într-un copac.
  • Plimbare/Curs
  • A zbura
  • Înot

Scopul pentru o modificare cât mai mică a acestor alimente.

2- Bea mai multă apă

Se întâmplă foarte des ca cantitatea de apă consumată să nu fie suficientă. Este posibil să nu vă fie sete dacă beți puțină apă. Forțați-vă să beți mai multă apă și veți vedea că acest lucru se poate schimba în timp.