6 motive pentru a consuma shake-uri proteice! Herbalife Nutrition
Shake-urile cu proteine sunt mult mai multe decât o masă hrănitoare și echilibrată. Consumul de shake-uri vă poate îmbunătăți și obiceiurile alimentare. Herbalife Nutrution explică de ce !
Motivele popularității shake-uri proteice nu ratați. Ei aduc nutrienți în cantități studiate si poate înlocuitorul unei mese. Sunt repede de pregătit și le puteți personaliza după bunul plac în funcție de preferințe.
Motive bune, da, dar asta nu este tot. shake-uri proteice vă poate îmbunătăți dieta și obiceiurile în multe alte moduri.
Consumul de shake-uri proteice vă poate ajuta, de asemenea, să depășiți multe obstacole în calea unei diete echilibrate și să vă atingeți și să vă mențineți greutatea sănătoasă.
Deci, ce vă pot ajuta shake-urile proteice? ?
Calculați cu precizie numărul de calorii.
Urmărirea aportului de calorii este o parte importantă controlul greutății. Dar nu este ușor și majoritatea oamenilor subestimează numărul de calorii pe care le ingerează cu aproximativ 20%. O parte din dificultate constă în faptul că trebuie să măsurați și să cântăriți cu precizie toată mâncarea. De asemenea, este necesar să se numere toate micile detalii, cum ar fi metoda de preparare sau condimentele care le însoțesc.
Pentru shake-uri proteice, e simplu. Conțin puține ingrediente și sunt foarte ușor de măsurat. Acest lucru vă oferă un număr exact de calorii pentru shake-ul pe care l-ați consumat.
Apropo, știați că pe Herbalife Nutrition shake site de rețete, myherbalifeshake.com, proiectantul de rețete vă permite să vă creați rețetele și să le vedeți valorile nutriționale (cantitate de proteine, grăsimi, fibre, carbohidrați și calorii) ?
Inspirați-vă, de exemplu, cu această delicioasă rețetă cu „crema de banane” F1
Includeți mai multe fructe și legume în dieta dumneavoastră.
Posibilitățile de personalizare cu fructe și legume sunt nesfârșite și puteți adăuga cu siguranță una sau două porții la shake.
Pentru o pregătire rapidă și convenabilă, păstrați diferite fructe și legume la congelator. Încercați să adăugați legume, cum ar fi spanac, morcovi, kale sau dovleac, proaspete sau congelate.