6 rețete rapide și ușoare pentru un mic dejun energic

Avantajul muesli-ului este că poate fi consumat rapid și, în plus, este ultra sănătos. Foarte bogată în magneziu, aceasta este o rețetă pe care ne place să ne formăm și să rămânem calmi. Pentru că un pic zen în zilele lungi de iarnă petrecute în spatele computerului nu este lux.
Reţetă: Zdrobește sau rade 2 pătrate de ciocolată neagră. Se amestecă într-un castron cu 20g de fulgi de ovăz, 1 linguriță de chipsuri de boabe de cacao, 10g de caise uscate și 150ml de lapte degresat.
Am de-a face cu: O cafea, câțiva struguri. Și ultimul sezon al Tara natala.

rețete

Migdalele sunt o sursă de multe vitamine și au, de asemenea, un efect benefic asupra nivelului de colesterol. O mică rețetă rapidă pentru a alimenta la viteză maximă și a revărsa vitalitatea.
Reţetă: Într-un castron, amestecați 3 linguri de Spécial K, 100ml de lapte de migdale, 1 banană și 15g de fructe de padure goji.
Am de-a face cu: Un ceai verde, o pereche mare de șosete confortabile și o carte bună.

Un mic dejun ușor, dar complet! Deci, în loc să mergem după primul ciocolată care trece, încercăm această rețetă simplă.