6 secrete ușoare pentru un stomac plat
Stomacul este o zonă de slăbire prioritară pentru 84% dintre femei *. Doar asta.
Deci, pentru a evita umflăturile inestetice și lipsa de fermitate, abordăm problema cu îngrijire specifică, permițând o scădere vizibilă a numărului de centimetri pe talie ...
Și, deși este esențial să fii bine echipat, este la fel de esențial să aplici produsul în mod corespunzător. Pentru aceasta, ne propunem un gest adaptat. Și începe cu un netezire cremă (mâinile plate, aplicați produsul în cercuri în jurul buricului, în sensul acelor de ceasornic), apoi urmați cu un frământare (cele două mâini alternativ, de la stânga la dreapta, cu mișcări lente și profunde) și în cele din urmă terminăm cu gesturi de simt-roll (creăm o pliere cu pielea folosind ambele mâini, o dezlipim cu degetele mari și o rulăm în mișcări de undă), întotdeauna de sus în jos.
Destock Belly, Vichy, 23,40 € pentru 150ml.
* Sondaj U&A Vichy, 718 femei, Franța, 2006
Pentru a face absuri concrete putem învăța să vâslim. O soluție foarte eficientă ... dar nu atât de practică dacă nu ai marea în față. Deci, pentru a-ți întări burtica mică și rotundă, urmează sfaturile lui Vichy (ușor și practic).
În timp ce așteptați autobuzul sau metroul: în picioare, abs strâns și bazinul ușor înclinat înainte, a făcut 15 lovituri scurte pe fiecare parte fără a mișca șoldurile în timp ce ridica piciorul.
Luându-și bebelușul la creșă: profităm de fiecare plimbare cu căruciorul pentru a adopta un ritm rapid. Și suntem în favoarea cursurilor ascendente pentru a lucra la rezistență și abs.
În blocajele de trafic: pentru o burtă tonifiată, respirați încet în timp ce umflați burtica la maxim, țineți timp de 5 secunde, apoi respirați încet, golind tot aerul din burtă. Mențineți încă 5 secunde, stomacul retras la maxim. Și asta de 5 sau 6 ori la rând.
În fața televizorului: pe genunchi, cu spatele și gâtul drept, picioarele întinse până la lățimea bazinului, te apleci pe spate cât mai mult posibil prin contractarea feselor și a stomacului, astfel încât să nu-ți găsești spatele. Și menținem poziția cât mai mult timp respirând bine.