6 sfaturi motivaționale pentru slăbirea eficientă GloryFeel

[INTROTEXT] Tentații dulci pândesc peste tot, cum poți rezista? Și doar salata este întotdeauna plictisitoare ... Știi că atunci când motivația de a slăbi dispare brusc sub scuze? Nu trebuie să fie! GloryFeel a creat împreună sfaturi valoroase care vă vor ajuta să vă mențineți motivația de a pierde în greutate. [/ INTROTEXT]

esențialul pe scurt

  • Stabiliți-vă obiective clare și realiste.
  • Recompensați-vă pentru mici succese și nu vă interzice totul.
  • Schimbă idei cu persoane cu aceeași idee pentru a spori motivația.

De ce poți pierde în greutate doar cu motivația potrivită?

Fără motivație, pierderea în greutate pur și simplu nu este posibilă, schimbând permanent obiceiurile (alimentația). motivare te conduce și îți oferă puterea de a persevera chiar și în momentele dificile.

  • 80 capsule de cafea verde
  • doză mare
  • 1.600mg extract + 24mg vitamina C pe doză zilnică
  • Stoc 1 luna
  • potrivit pentru vegetarieni și vegani
  • 120 capsule de moringa
  • Facut in Germania
  • 400 g pulbere de moringa + 80 mg extract de boabe de acai pe capsulă
  • Moringa Oleifera
  • Stoc 1 luna

Stabiliți obiective măsurabile și realiste

A se implica scopul principal, dar deasemenea mai multe sub-obiective și fixați-le în scris. Atunci când un obiectiv este mare și departe, motivația de a pierde în greutate poate fi rapid pierdută. Stabilind sub-obiective, veți avea întotdeauna un sentiment de realizare - iar succesul este motivat!

info.

Un obiectiv trebuie să fie clar formulat și realist.
Nu este corect: Vreau să fiu mai slabă până iarna
Corect: De Crăciun vreau să cântăresc doar 65 de kilograme.

Planul de a pierde 10 kilograme în 10 zile nu poate decât să demotiveze. Pierderea de 0,5 la 1 kilogram pe săptămână este un obiectiv sănătos pe care îl puteți atinge fără a pierde motivația.

Imaginație și vizualizare

Închide ochii și imaginează-te că mergi pe plajă cu un bikini și te bucuri de silueta ta de bikini. imaginație poate în timp ce slăbește motivare și rezistenta creșteți pentru că aveți clar obiectivul în minte.

Vizualizarea poate fi, de asemenea, utilă:

  • O fotografie din „vremurile bune și slabe” ca fundal de desktop sau o imagine a corpului visului tău fixat în frigider îți amintește de obiectivul tău în fiecare zi.
  • Cumpărați o piesă vestimentară grozavă în care doriți să vă încadrați și așezați-o într-un loc clar vizibil din casa dvs.

Păcatele mici sunt permise

Interzicerea de a face totul duce adesea la faptul că în momentul „slăbiciunii” se trece brusc într-adevăr peste bord. Pentru a evita acest comportament, are sens să te delectezi cu o bucată de ciocolată din când în când. Bucurați-vă de acest mic fugit cu conștiința curată. Dar nu vă provocați prea mult: asigurați-vă că bomboanele deschise nu sunt din nou la îndemână.

slăbirea

Recompenseaza-te

Răsfățați-vă - dar nu cu alimente bogate în calorii. Ce zici de unul benefic masaj sau o vizită la coaforul de primă clasă imediat ce primul sub-obiectiv a fost atins? Depinde de dvs. să vă gândiți în prealabil ce recompensă va fi acordată cu ce scop slăbiți cu motivație.

Slăbiți-vă cât mai confortabil posibil:

  • Experimentați cu noi rețete dietetice. Răsfățați-vă cu un plan de dietă variat pentru a pierde în greutate, astfel încât să nu vă plictisiți.
  • Asigurați-vă corpului substanțe vitale importante. Suplimentele nutriționale de înaltă calitate vă pot proteja de deficiențele de nutrienți în timpul unei diete sau de o schimbare a dietei și vă pot promova bunăstarea.
  • Stimulați în mod natural metabolismul și arderea grăsimilor cu ajutorul suplimentelor alimentare pentru a accelera procesul de slăbire.
  • Urmăriți serialele preferate atunci când transpirați pe antrenorul de acasă.
  • Ascultați muzica preferată atunci când faceți jogging.
  • Alegeți un sport care vă place, de ex. B. Zumba, înot sau slacklining.

Căutați sprijin

Anunțați prietenii și familia despre planul dvs. de slăbire. Deci, mediul tău poate fi atent și nu te tentează cu sugestia de cină „Currywurst & Fries”.

Alăturarea la oameni cu aceeași idee poate crește, de asemenea, motivația de a pierde în greutate. Pe Internet puteți găsi mai multe forumuri de slăbit în care puteți schimba idei cu alții și puteți face ceva pentru a vă motiva să slăbiți. Aplicațiile pentru slăbit, cum ar fi Diet Point, oferă, de asemenea, o comunitate numeroasă.

Un cuvânt încurajator al unei persoane dragi face minuni când motivația de a pierde în greutate nu este atât de bună.